生命中的人流，总是穿梭不息，似风景装扮着身边的世界。总有些人，悄悄地来，默默地等，如灯照亮了我们的行程，温暖了我们的人生;更多的人，匆匆的出现，急急地走远，如流星，没有永恒，却有瞬间的光辉……对于膝关节炎患者来说，身边的医药匆匆来过，但是真正留在身边的却不多.

当然膝关节滑膜炎在各个年龄阶段都是常见的，但原因却不尽相同，具体表现为以下几方面：

1.年轻人的膝关节滑膜炎。通常是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤等，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。

2.中老年人的膝关节滑膜炎。多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。

3.过量运动。根据研究发现，当膝关节长时间以单一动作超量运动之后，创伤性滑膜炎的发生几率大大增高，这足以表明滑囊炎与过度运动之间不无联系。

滑膜炎的3个危害：

第一个：滑膜炎会造成膝关节肿胀，有时候会有疼痛感，影响正常的活动，下蹲困难，无法上下台阶。

第二个：滑膜炎会造成膝盖滑液增多，滑膜对此吸收发生障碍，滑液在滑膜囊内滞留，从而引起肿胀不适感。

第三个：滑膜炎如果治疗不彻底，会引起慢性滑膜炎，时间就了之后症状严重，造成关节炎，骨质增生等一系列问题。

得了滑膜炎怎么办？滑膜炎源于生活，必然也终结于生活，有些常见的东西不容小觑。

注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

芒硝+鲜姜

材料：芒硝50克，鲜姜克。

做法：先把鲜姜捣成泥状，其余药物共研为极细粉。

功效：活血通络，消肿止痛。

用法：用时药粉和匀，加面糊调稠膏状摊于布上，贴敷于患处，用绷带绑紧进行热敷，每次1一2小时，每天2次，药干后再加少许水，一付药可用3一5天，敷到积液消失，痊愈为止。

白芷糊外敷

白芷克，打成粉，倒进小锅内，加适量的白酒（52°白酒约毫升）熬成糊，白酒不要加特别多只要不粘锅，熬15分钟左右呈糊状之后关掉火冷却。冷却到一个适合温度（约65°）摊到膝关节周围，尤其是膝盖前方的膝眼穴、血海穴这些地方摊个硬币厚用保鲜膜缠起来，包个四十分钟到一个小时之内。

白芷有很好的驱寒除湿、活血通络止痛的效果。

每天可以在午休或者是晚上睡觉时候敷一敷，每天一次，坚持着先用一个星期，如果一个星期感觉有效了再坚持几天。如果一周感觉效果还不是很明显，看下白酒用65度以上的，效果应该就会出来的，

生活中注意：

1、改善饮食结构：平时尽量少摄入酸性物质，以免加剧酸性体质。同时，调整饮食结构，因为保证酸碱的平衡度是治疗滑膜炎以及预防并发症的重要环节。另外，还需要多食用富含动物有机活性碱的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，减少肉类的摄入。

2、多参加户外运动：多运动，多出汗，有利于排除体内多余的酸性物质预防滑膜炎的发生。同时，日常需要避免过度劳累，加强保暖，少吹空调，保护好膝关节等滑膜炎易发部位。

3、保持舒畅的心情：日常需要懂得保持良好的心态，学会给自己减压，以免压力过大导致酸性物质的沉积，从而诱发滑膜炎的发生。

总的来说，结膜炎是一种膝关节的无菌型炎症，会给人体带来长期的不舒适感。日常生活中，一定要培养良好的习惯以降低滑膜炎的诱发。如若发现，一定要及时治疗，以免出现并发症。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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