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回乳就意味着母乳喂养的旅程结束，最近好多宝妈咨询我，怎么样正确的回乳，目前回奶的方法有很多，临床上可以用大剂量的雌激素可以回奶，也有使用中医中药回奶，如吃麦芽，局部按摩，热敷或用芒硝装袋外敷也起到回奶的效果，到底该怎么回奶，回奶需要注意那些问题？

回乳就像是车子行驶过程中的停车，有宝妈说“断”就“断”，决定断乳就马上一顿都不喂了，甚至和宝宝突然分开，生生的把奶胀在乳房里（踩急刹车），胀成石头一般硬，痛的晚上都无法入睡，像这样踩急刹车的方法，的确迅速，可能胀上一周，就没奶了。但是容易患上乳腺炎，对乳腺健康不利，对宝宝的情感需求也不好，有的宝妈优柔寡断，粘粘糊糊，反复断奶，就是断不了，即担心宝宝饿肚子，有担心断奶引起乳腺炎，不知如何是好。

回奶包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法。回奶（不口服药物的情况下）免不了有胀奶的过程（适度胀奶）。胀奶就是踩刹车，排奶就是踩油门（无论哪种排奶方法，宝宝吸吮／吸奶器吸出／手法排奶）只有踩刹车多于踩油门，才能让车慢慢停下来，

奶涨要不要挤出来？还是一直憋回去？

产妇因病不能哺乳或者是哺乳时间已到，需要及早退奶。最简单的退奶方法即是停止哺乳，但是不能排空乳房，少进汤汁，有半数的产妇会感到乳房胀痛，应该佩戴合适的胸罩，并且口服镇痛药物，一般2-3天后疼痛会减轻。如果可以忍受，则不需要挤出乳汁，如果胀奶不能忍受，可挤出少许乳汁，让乳腺萎缩。断奶期间，可口服谷芽、麦芽，乳汁会因为缺乏刺激而自然减少直至停止。大量乳汁积聚在乳房内，可以使母亲的乳房胀得很明显。淡豆豉、乳鸽及猪肝等，有助于奶量减少，但不建议服用药物断奶。因为药物有可能伤害乳腺。母乳喂养的妈妈都知道，给宝宝断奶后，少了宝宝小嘴的吸吮，乳汁分泌一时不能停止，挤奶可以缓解因胀奶引起的不适，但不可完全挤空，那样反而会刺激乳汁分泌。如果奶比较多的话，可以选择打回奶针。这是由于大剂量的雌激素能够抑制女性的泌乳素的分泌，导致乳汁的减少。医院让医生开处方，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品，选用炒麦芽，每天一剂，用水煎服，一天二次。同时，妈妈可以用手按摩乳房，帮助回奶；注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用；平时注意卫生，多吃水果蔬菜，少喝汤水，别熬夜，别再让宝贝吸吮，保持心情愉快。

回奶师按摩回奶好吗？

回奶师是使用特殊的按摩手法起到回奶的作用，对于准备断奶的妈妈是非常好的回奶方法，可以减少乳房的疼痛，这个期间要少喝一些排骨汤，鲫鱼汤和黄豆猪蹄汤这类催奶的汤水，也要注意多休息，不要吃辛辣和刺激性的食物。

断奶涨疼，挤还是不挤呢？

断奶的时候胀奶痛是不可以挤掉的，假如这样做的话，会导致乳汁进一步分泌，导致断奶失败。断奶出现胀奶是正常的生理现象，一般几天以后就可以恢复正常，或者也可以在医生指导下吃点回奶的药物，比如可以选择中药炒麦芽水煎服，也可以服用大剂量的维生素B6，或者使用西药雌二醇片，都有较好的回奶作用。断奶期间不能触摸乳房或者吸吮乳头。

回奶过程中会出现乳房胀痛不舒服，也是正常现象。不过如果硬块，胀痛比较明显，可以适当挤出来，以免时间长引起体温高，导致乳腺炎。只是不能完全排空乳汁，以免影响回奶时间，更不能再给宝宝吃奶。期间注意饮食清淡，不要喝过多肥厚油腻，高蛋白的汤类食物，减少乳汁分泌。一般情况下3-5天，最多不超过一个星期就会回奶。

断奶必须疼三天？

一般断奶之后乳房是很胀痛的，尤其是断奶后的前三天。女性断奶之后，乳腺内还会有乳汁继续进行分泌，但是没有孩子的吮吸了，所以会导致乳汁的淤积，造成乳房的胀痛。但是具体会有几天，与女性的身体体质还有女性乳腺的乳汁分泌的量的多少有关系，不一定肯定是三天。三天过后，奶胀的症状就会有所缓解。如果乳房胀痛的厉害，建议尽量不要用手去挤，可以口服维生素B6回奶，也可以多用麦芽煮水喝，或者可以用热毛巾敷敷，尽量不要生闷气，不要吃辛辣食物，可以多吃点韭菜。

断奶第三天还是很痛该怎么办？

断奶第三天，如果乳房变得特别严重，可以用吸奶器吸出来点奶。不要一次抽干净。否则容易引起乳腺炎的。断奶期间注意不要喝太多的汤和水，尽量吃点干饭，可以喝点炒麦芽水，或者是维生素b6。注意生活规律，保证睡眠，保持愉悦的心情，保持局部清洁卫生。

断奶涨奶不挤疼痛要多长时间

不挤乳汁疼痛一般需要一周左右，有个体差异。推荐服用大剂量维他命B6，或饮用麦芽茶以帮助退奶，注意胸罩要宽松，不能太紧，不能吃太多汤类食物，尽量避免吸奶刺激乳房，以免造成下奶持续增大的胀痛。

快要回奶成功的症状？

乳房变得软软的，没有乳块，不疼，不涨，就算回奶成功了。但是如果用手挤的话还是会有奶流出来，这是正常的，所有人都这样，一般要半年时间才能彻底没有了，有的甚至需要更长时间。所以乳房变得软软的，没有乳块，不疼，不涨，就算回奶成功了。

药物“溴隐亭”回奶的好吗？

溴苯隐亭是属于一种激素药物，可以起到回奶的作用，但是用溴隐亭来进行回奶副作用相对是比较大的，一般目前回奶用溴隐亭并不多的，主要是用于治疗高泌乳血症。