十月怀胎经历了辛苦的生产，新手妈妈产后护理变得格外重要!下面就是小编整理的新手妈妈产后护理大全，还有一些坐月子的注意事项。

　　产妇护理是对产妇产后的体质、体型等的日常恢复的生活护理。更多是对产妇坐月子期间，体质恢复时期的护理。

产妇产后各个方面都很虚弱，这就需要正确的护理方法对其进行快速、安全、健康的修复。产妇护理的事很多，范围也很广。比如：生活护理、乳房护理、产妇食谱、心理指导等等。但是这么多的不同也是有共同相似的地方的。这就需要产妇们掌握基本的护理常识。

1.产妇的休养环境要舒适

温度保持在26-28℃，湿度55%-65%，室内要经常通风换气，使空气新鲜。

2.伤口的护理

顺产妈妈：

1.顺产一周内，洗澡时，选择淋浴。助产士或医生会缝合伤口。助产士定时测量体温，脉搏，血压，检查子宫收缩情况，观察阴道出血量，观察膀胱是否充盈，观察会阴伤口有无渗血及血肿。

2.每次大小便后

都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，由前往后，以避免细菌感染。选用安全的卫生用品，及时更换，保持外阴干燥。

3.最好侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。若伤口长期与恶露亲密接触，愈合就会变得缓慢，甚至难以愈合。产后预防便秘，可用口服乳果糖或备缓泻剂（开塞露）。

4.避免久坐在伤口处。

5.伤口恢复过程和速度因人而异。用可吸收线。会阴有切开或裂伤者，皮肤黏膜愈合时间约7天左右，会阴肌层愈合时间为15天左右。

6.使用快薇乔缝合线，在伤口愈合第10天左右，线缝线开始崩解，所以缝合线收敛痛感消失。

7.约6周左右全身酸痛感消失。

8.保持会阴部清洁，勤换内衣，并观察恶露的性质、量、色、味，如有特殊情况（会阴伤口感染的症状体征，如疼痛加重，分泌物增加并有难闻气味），随时就诊。

9.会阴水肿可冰敷或大黄芒硝药敷；伤口处清洁、干燥、穿纸内裤时勤更换；做盆腔肌肉运动(缩肛运动)，帮助恢复肌肉力度，促进血液流动并加速伤口愈合，产后56天做盆底肌康复治疗。

剖腹产妈妈：

术后2周可以洗澡，伤口可以贴防水贴。

3.排尿困难

如果孕妇在生产的时候时间长的话，产后会有排尿困难的状况。顺产一般在4~6小时内就会排尿，产后解第一次小便会有刺痛感，多喝水多排尿。膀胱充盈有尿意者评估后协助产妇下床排小便，注意首次下床有医务人员或家属陪同防止跌倒（遵循3个半分钟即起床慢、下床慢、迈第一步慢）。

4.腰酸背痛

如果产后有这种状况，表示在生产的时候有可能韧带拉伤。可以用热毛巾敷的方式或腹直肌康复治疗。

5.预防痔疮

在孕妇怀孕末期可能会有痔疮，严重的可能不能顺产，可以用在便后用温水清洗。严重的等产后在进行手术。

6.产后一个月

不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动，都可能造成盆底组织损伤。

7.乳房护理

医院会在产后教产妇乳房的卫教，建议产后尽早穿上胸罩，保持曲线。

★母乳喂养的产妇：保持良好的心理状态、愉快的心情和充足自信是母乳喂养成功的基本保障。坚持母乳喂养，6个月内母乳是宝宝的最佳食品，母乳喂养既有利于子宫收缩，预防产后出血及乳腺炎的发生，也能增加母子感情。产后按照婴儿需要进行哺乳，如果是早产，那就靠吸奶器吸奶。不要让乳头受伤。

如果你是急着上班去的，那可以看一下怎么保存母乳：

★催奶：有部分妈妈可能不下奶，这里推荐催奶食谱：在产后期间，饮食应进食含丰富蛋白质及维生素的平衡膳食，注意粗细搭配，多喝汤类（如蛋汤、鱼汤、骨头汤等）使乳汁更加充足。保持乳房清洁，注意勤换内衣，做好喂奶前的洗手工作。

8.产后避孕

产后一定注意避孕。产褥期生殖器官尚未完全复原，不宜性生活，以免引起感染。排卵可在月经未复潮前即先恢复，故应采取避孕措施，但哺乳母亲不宜口服避孕药。正常分娩者产后3个月、剖宫产者产后6个月可放宫内节育器，此前应选用其他方法避孕。

9.产后六周复查

产妇去产科检查，新生儿去儿科检查。

10.婴儿脐部的处理

1.脐带未脱落，每日用75%酒精溶液擦拭，擦拭时应拽起脐带圈上的黑线，消毒脐带根部一圈。2.脐带已脱落，使脐部保持干燥即可。

3.脐窝处有分泌物时，可用75%酒精溶液擦拭，并注意观察脐周围有无红肿现象。

11.宝宝疫苗

医院注射了卡介苗和乙肝疫苗第一针，1个月后需要注射乙肝疫苗第二针，6个月需要注射乙肝疫苗第三针哦。我们的护士会整理好宝宝的预防接种记录本，出院后请您带好预防接种记录本，到我院儿童保健科（5楼）或者相应的社区按免疫程序进行接种。

12.新生儿筛查

目前新生儿疾病筛查包括“甲状腺功能低下”及“苯丙酮尿症”两种疾病，这两种疾病如果没有尽早发现，都会引起婴儿智能发育异常。若及时发现及早治疗，宝宝的智能和体格发育会不受影响哦。医院时已进行足跟血采集送检，大约一个月左右出结果，请注意查询相关结果！

各位新手妈妈

产后可能会遇到各种各样的问题

但是都不用过于担心

相信在医生和护士的帮助下

困难会逐一解决

希望每个产后妈妈都能快速恢复

如有疑问

可以添加孕产小队长