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给孩子断过奶的妈妈都知道，回奶之路的心酸苦楚，那么如何能科学健康的回奶呢？
下面为大家详细介绍回奶过程！
回奶汤材料
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炒麦芽克山楂20克淡豆豉30克
煲水喝一天3次，连续喝3天
如回奶汤效果不明显，可选择西药回奶
维生素B66到10克
已烯雌酚5mg
一天3次，连续3天
（注意要在医生的指导下使用）
[回奶手法教学视频]
回奶手法首先我们点按东乳穴，东乳穴在腕部和肘部内侧中间点，点按时长大约1分钟。
然后再点按光明穴和足临泣，光明穴在外踝骨的上五寸，腓骨前缘。
足临泣在小脚趾伸肌腱的外侧凹陷处，各按1到2分钟左右，接着找到小腿内侧的痛感最强的地方，称阿是穴，按1-2分钟左右。
然后托起乳房点按乳根周围的穴位，我们称之为封穴，用十字型或米字型点按。
当乳房胀痛时，排出约四分之一的奶水，排出一定的奶水后用手法从乳头往乳根方向往外拨，推向淋巴，排奶过程中尽量不碰乳头和乳晕。再次点按乳根周围的穴位。
如果乳房还是非常胀痛，奶水分泌很旺盛的情况下用冰块冰敷，必要时也可以用克芒硝装在布袋里面避开乳头敷乳房，不限时，潮湿后更换。
注意事项：1、如果乳房胀痛，可以挤出小部分奶水，不需要挤空，否则会促进奶水分泌，适得其反。
2、注意减少对乳头和乳晕的刺激。
3、可以用冷敷法减轻胀感。
4、若发现乳房有硬块时要及时揉开，防止乳腺炎。
5、回奶过程中少喝汤水，勿吃促进奶水分泌的下奶食物。
6、尽量避免使用含激素类的药物和回奶针，因为这样容易引起乳房萎缩和乳腺分泌问题。
温馨提示
回奶分自然回奶和人工回奶两种，宝妈们可以根据自身和宝宝的具体情况来选择回奶方式，建议健康、科学、合理，以免给自己和宝贝带来身心的影响。
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