宝宝出生，自带香甜的口粮。想起当初为了宝宝，从追奶到背奶，一直坚持母乳喂养，真心觉得做母亲不易。时间过得真快，宝宝大了，可以断奶了。原来当初坚持的“母爱37度”，终究有回去的那一天。而与追奶，背奶相互矛盾，又密切相连的“回奶”任务，又启动了。

在宝宝的断奶期，随着宝宝对母乳需要的减少，宝妈也应该进行回奶。所谓回奶，就是指让乳房停止分泌乳汁。由于乳汁分泌的动力来源于婴儿的吸吮，准备给宝宝断奶时，宝妈可以逐渐减少给宝宝喂奶的次数。

一方面，宝宝可逐渐适应新的饮食习惯；另一方面，由于吸吮刺激减少，刺激乳汁分泌的催乳素水平也会下降，乳汁的分泌逐渐减少、直至最终停止分泌。

回奶的方式包括自然回奶和人工回奶两种。其实刚才说的减少喂奶次数的过程，就是自然回奶。自然回奶适用于大多数处于正常断奶期的宝妈。人工回奶是指用药物抑制乳汁分泌，主要用于在宝宝仍需要母乳时，由于疾病等原因不能哺乳的宝妈。

虽然自然回奶是一个顺应生理特点的过程，但由于每个人体质不同，当自然回奶进行得太过缓慢或者遭遇困难时，宝妈也可以考虑采取人工回奶方式。人工回奶常用的方法有：

1.生麦芽60～90g煎服，每日一剂，连用3～5日；

2.芒硝g，分装于两纱布袋内，敷于两乳房，湿硬时更换；

3.维生素Bmg，每日三次，连服3天。

无论使用自然回奶还是人工回奶，宝妈都可以采取一些生活方法促进回奶。通过少饮汤汁，少吃促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物帮助减少乳汁分泌。

乳房胀痛难受时，可以轻轻挤出一些乳汁，但不要完全挤出，更不要让宝宝有多余的吸吮、抚摸。因为每一次对乳头的刺激都会促进催乳素的分泌反而产生更多奶水。淋浴时也要避免用热水冲洗。

回奶后记得排残奶养护

排出残奶后会有什么好处？排出后首先是乳腺管畅通了，恢复乳腺管正常的工作，便于乳腺输送营养，进而整个乳腺组织处于一个正常的状态，激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态，细胞得到滋养后，乳房吸附脂肪的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。

医院每天都会更新文章，致力为各位女性提供最优质的健康资讯，包括妇产，育儿等知识。

如果您喜欢我们的文章，请记得把汕头妇产