导读：

母乳喂养的好处多多，世界卫生组织建议母乳喂养宝宝到2岁甚至更久。但是，孩子的健康成长是多种因素共同作用的结果，如果您确实没有母乳喂养的条件，选择适合的“回奶”方式尤为重要，妈妈们也无需给自己太大压力。今天我们就和大家分享一下“断奶”这些事儿。

“四脚吞金兽”断奶知多少

江苏省妇幼保健院妇女保健科从静

一、什么时候断奶合适呢？

美国儿科学会（AAP）建议妈妈们母乳喂养直到宝宝满1周岁（1岁后仍可继续）。世界卫生组织（WHO）则建议纯母乳喂养直到6个月，继续母乳喂养至2岁或更久，同时要补充其他适当的食物。有研究显示：母乳喂养对儿童行为发育有远期影响，婴儿期应提倡纯母乳喂养，并尽可能延长母乳喂养时间。

母乳一直都有营养！而且母乳成分还会随着宝宝的成长而逐渐变化，以满足他不同阶段的生长需求。哺乳第二年，母乳中的免疫物质甚至还会增强一些，这可是奶粉做不到的。

二、断奶的误区及注意事项有哪些呢？

传统断奶方法用辣椒水、红药水或一些较苦或刺激性较强的药物等涂抹在乳头上，甚至有些妈妈直接把宝宝扔给奶奶或者外婆带，强行与宝宝分离数天，通过强行涨奶的方式把奶水涨回去。宝宝突然没有了妈妈的关爱、妈妈的乳房和妈妈的怀抱，会变得特别难受、焦虑、烦躁不安，影响宝宝的身心健康。妈妈也容易因为涨奶引起乳房胀痛甚至发热、乳腺炎等问题。

对于妈妈来说，

（1）如果乳房胀痛，可以挤出少量乳汁，但是不要完全排空，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

（2）断奶期要尽量减少对乳房、乳头的刺激。这样泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳头!也不要让宝宝摸!

（4）平时应忌食利于下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼汤、肉汤等，以减少乳汁的分泌。同时还要注意减少饮食中水的摄入量。

（5）尽量避免使用激素类的药品，以免引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。

三、适宜的断奶方式有哪些呢？

在宝宝断奶前一个半月左右开始减少哺乳次数或停止临睡前喝夜奶。妈妈们可以开始给宝宝进行一些固定的睡眠前行为训练，带宝宝看绘本，陪宝宝做游戏，给宝宝讲故事，喝些牛奶或者配方奶等，进行强化型程序训练。慢慢地，宝宝会把睡觉跟它们联系起来，能够很好地缓解妈妈和宝宝之间的焦虑。

在喂奶方面，建议采用循序渐进的方法，通过减少喂奶次数（比如一天喂养4次慢慢变成一天喂养3次，再慢慢变成一天2次，一天1次...），降低奶水产量，达到一个自然离乳的过程。妈妈们在饮食方面宜少进汤类、清淡饮食、佩戴合适的胸罩。这种方式既不会出现因母子分离给宝宝带来焦虑，也不会引起妈妈身体的不适。在断奶过程中，如果出现乳房胀痛较重者，可以挤出一部分乳汁，以能缓解不适为宜；如果出现乳房硬结、胀痛加重、发热等情况，有可能感染了乳腺炎，要及时就诊。

四、回奶常用的药物有哪些呢？

对于乳汁较多的妈妈，或因为一些疾病需要迅速回奶的妈妈，可以选择药物，但要遵医嘱用药。

（1）维生素B6片。维生素B6是下丘脑中多巴向多巴胺（催乳素抑制因子）转化的辅酶，补充B6后，可促进多巴胺的转化，可抑制催乳素的生成和分泌。用法：mg口服，每天3次，使用3-5天。

（2）炒麦芽。小剂量的麦芽可催乳(以生麦芽为优)，对于回奶主张使用炒麦芽，麦芽中有溴隐亭的类似物，使用30g以上可以回乳，也可用到60g或g。

（3）发酵生面团。其主要成分有蛋白质、维生素6等，发酵生面团柔软、弹性好，外敷乳房，可根据乳房大小作适当调整，使用方便，更换时清洁乳房表面皮肤后再敷。通过临床观察，发酵生面团的回奶疗效与芒硝加麦芽回奶疗效无显著性差异，因此可以替代芒硝、生麦芽回奶。

（4）芒硝。产妇双侧乳房用温开水清洗后，将g芒硝分成两等份，分别平整的放于两侧乳房硬结处，芒硝外敷是治疗产妇产后回奶的有效方法之一。

（5）大剂量的雌激素。大剂量的雌激素会抑制催乳素与其受体结合，进而抑制泌乳。产后6周是血栓发生的高峰期，这种风险一直持续至产后12周，其中80%产后血栓发生在分娩后3周内，如产后使用大剂量雌激素有血栓的风险。

（6）溴隐亭。溴隐亭可以治疗高催乳素血症，但对于产后回奶不常规使用，因溴隐亭是麦角碱类衍生物，如果产后使用溴隐亭回奶，有可能会诱发高血压、心肌梗塞、中风等风险，所以产后一般不使用溴隐亭回奶。

（7）其他：如中医的辩证药方等。

科学的断奶方式为妈妈和宝宝的健康助力！

温馨提示

妇女保健科设立围产期保健、青春期保健、妇女病防治、更年期保健、妇女心理卫生、妇女营养、女性康复7个亚专科，以及妇科内分泌疾病（闭经、异常子宫出血、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、性早熟、性分化异常等）、女性盆底功能障碍（尿失禁、性功能障碍、盆腔器官脱垂、盆腔痛等）2个特色专病门诊。围产期保健专科开展夫妻双方的孕前检查、早孕期检查、产后42天检查及孕产期常见病防治，同时提供孕产期营养评估与膳食指导、女性心理评估和咨询、治疗等，为孕前、孕期、产后女性保驾护航。妇女营养专科不仅为孕前、孕中、早孕期女性提供营养评估和指导，以及骨密度检查、人体成分检查，也为糖尿病、多囊卵巢综合征、肥胖等代谢异常患者进行膳食指导和营养治疗。欢迎您的到来，愿君好“孕”！（以上为原创内容，欢迎转载，转载时请务必标明出自“江苏省妇幼保健院妇女保健科”,违者必究。文中配图来自网络，仅作科普之用，如有侵权，立即删除。）

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