对许多奶水多又准备给宝宝断奶的妈妈来说，回奶是一个需要认真对待的问题，因为回奶方法不当，可能给妈妈带来巨大的痛苦。有的妈妈给宝宝断奶的时候，为了尽快回奶，奶胀的时候也不敢把奶水挤出来，任其胀痛，结果引发了乳腺炎，给自己添了不少麻烦。那么，有哪些方法可以帮助妈妈们回奶呢？

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。

宝宝哺乳的时间一般为6-12个月。回奶期间,奶水是逐步减少,而不是一下全无,产妇回奶期内,如不注意饮食和生活习惯,产妇乳腺会涨大数倍,疼痛难忍,后患无穷,轻者乳房变形下垂,乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加回奶后乳腺增生,乳腺囊肿的几率.

　回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。

可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。

口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果：

麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中，常用麦芽治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。 　　专家提醒：生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。 　　●生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。 　　●炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。 　　●焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。　●因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。

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　　芒硝g装在布袋中，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。（如果胀痛的非常厉害的妈妈可以把乳汁排出一点点缓解，注意不要排空。）布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。 　　芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛；外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。 　　

回奶是一件循序渐进的事情，妈妈们一定要有足够的耐心去面对。

宝妈们可以把回奶期间的一些其他的方法或者回奶期间成功或失败的故事分享留言给我们，让我们可以整理出来使更多的宝妈获益。

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