不少女性产后常常遇到便秘的尴尬，尤其在坐月子期间，它更是来势汹汹。便秘越来越严重，有时还带有血丝，之后感到特别难受 便秘，的确是女性产后容易惹上的麻烦。为什么这样说呢？这是因为女性产后失血过多，滋润肠道的津液亏损，肠道干燥导致大便不下，其次因生产耗费气力，大肠无力传送导致不下，另外，吃了不适宜的食物，使热结肠道，肠蠕动慢，食物在肠内停留的时间长，使水分过分吸收也可造成大便干结。 由此可知，造成便秘的原因是很多的，中医将之总结为“血虚津燥”“气虚阴伤”“伤食腑结”三种。 产妇最害怕产后变成“黄脸婆”和大“腹”婆，但是您知道吗？变成“黄脸婆”和大“腹”婆，是一种原因造成的，那就是产后便秘。我们都知道排便便是排毒，身体无法排出毒素，毒素就会通过皮肤排出来，假如毒素进入血液，引起内分泌紊乱，就会使人面黄无华，色素沉积，严重影响了女性风采。此外大便残存在腹部，时间久了，还容易让女人变成大“腹”婆。 这个外用方法是这样的：取大黄、芒硝各5克。将大黄研为细末，与芒硝混合均匀，清水适量调为稀糊状，放于肚脐孔处，外用敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，一般用1～2次即可见效。另外，也可以用生大黄粉3克，用50～60度白酒调成糊状，贴敷于神阙穴也就是肚脐处，外用敷料胶布固定，每天于局部用50～60度白酒约5毫升加湿1次，3～5天换药1次。 为什么这个方法可以治疗各种类型的便秘呢？这是因为大黄的泻下作用古人早已肯定。《本草经》记载能“荡涤肠胃，推陈致新，通利水谷”。 现代中医研究表明，大黄的作用部位主要是在大肠。 大黄与芒硝配伍，是临床常用的泻热通便、攻下积滞的药对。大黄苦寒荡涤通下，力猛善行，逐瘀通经。芒硝咸寒软坚，润燥通便。二药配伍，相须为用，泻热导滞，攻下破积，通便除满之力增强。 血虚津燥型便秘 症见大便数日不通，痔疮、手术后或产后失血，面色无华，头晕目眩，心悸气短，指黯甲反，舌淡、苔白、脉细弱。治宜补脾养血，润肠通选穴：脾俞、足三里、膈俞穴 操作：取上穴灸之。每穴5分钟，每天1次 气虚阴伤型便秘 症见数日大便不通，大便或硬或软，排便时虽用力但难排出；面色虚弱，神疲肢倦，气短懒言，自汗淋漓，舌淡胖、苔薄白、脉虚无力。治宜补气益脾，润肠通下。 组成：橘皮30克，杏仁30克。 操作：2药研为细末，炼密调和诸药，冷却后搓成条状，粗如手指，长3厘米，每日1枚，纳入肛门内。 伤食腑结型便秘 症见大便数日不通，面色发红，大便干燥，硬结如球，腹胀或痛，口干口臭，舌黄、少津、脉数有力。治宜祛热消积，润肠通便。 原料：鲜笋克，精盐、味精、葱花、麻油、植物油各适量。做法：将鲜笋切成小滚刀块待用。炒锅上火，加油烧至三成热，投入笋尖滑油至熟，捞出沥油，装入盘中。另取锅加植物油烧热，投入葱花、精盐、味精、麻油调成葱油汁，浇在笋尖上即成。佐餐食用。 子宫保养小常识 产后便秘饮食上宜多喝汤、饮水，可以在每天清晨起床后把香油蜂蜜调和用开水冲服。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果。 申子辰
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