回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达1年以上或更久而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
哪些人需要回奶？不需要继续母乳喂养者
尽管母乳是宝宝最好的营养品，但是随着宝宝长大到一定月份，母乳已经不足以提供宝宝生长所需的所有营养，一般来说，在宝宝一周岁以后，很多妈妈会选择断奶。
无法按时母乳者
很多妈妈因为工作原因或者其他原因，不能继续陪伴在宝宝身边母乳喂养，这些情况下，需要回奶。
由于自身疾病无法哺乳
有些妈妈患有严重的心脏病、肾病、急性传染病等不适合哺乳，需要及时回奶。
由于孕中期引产或者胎儿丢失，这种情况下，分娩后乳腺仍会产生乳汁，需要人工回奶。
回奶的方式自然回奶
哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用该方法。
做法：过渡时期是逐渐减少喂奶次数，给宝宝正确添加辅食。然后停止哺乳，不排空乳房，同时少食汤汁，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。
人工回奶
自然回奶效果不好时，则需要各种回奶药物使乳汁分泌减少。
1、生麦芽（炒麦芽亦可，生麦芽效果更佳）60至90克，水煎当茶喝，每天1剂，连服3至5天。
2、芒硝g分装在两纱布袋中，将布袋敷在乳房并包扎（注意将乳头暴露出来）。湿硬时更换，每日3-4次。
断奶后回奶需要几天一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。
断奶后如何回奶1.妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
2.加长喂奶间隔时间。逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3.缩短单次喂奶时间。每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4.减少高蛋白质的摄入。妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
5.断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
6.药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。
7.若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。
8.断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
断奶后吃什么回奶最快多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。
回奶食物：1素炒韭菜;用少量植物油,不要放肉和大油；2主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜；3多喝酸奶；4回奶的食物：麦芽糖、山楂、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。
回奶必经之坎！锻炼承受能力从开始2－3小时喂一次，慢慢的变成4－5小时喂一次，然后变成了早中晚各一次，最后就是早晚喂一次。之所以这样安排，是因为最开始还幻想着以后上班了，能够早晚喂母乳，中午喝奶粉（最终还是没能实现啊）。
中间也不是没有痛过，不过不是很厉害，感觉到不舒服了，就用吸奶器吸一点出来。这里说一下吸奶器，有些妈妈如果只是用吸奶器把奶吸出来用奶瓶喂宝宝，而不让宝宝自己吸（或者宝宝自己不肯吸），会让奶越来越少。因为吸奶器使用的是负压把奶吸出来，对乳房没有产生刺激（或者刺激不够），慢慢的奶会越来越少。因此，回奶的妈妈们如果实在涨的痛了，不妨用吸奶器吸一点出来。最后不喂的时候，乳房也涨的很硬，不过由于存量较小，感觉不会太痛。一两天以后，乳房就变的很软了。
回奶之伤！乳房的护理真的很重要这里重点说一下乳房的护理，相信这也是很多妈妈在回奶时容易忽略的。大家都知道断奶后乳房会松会下垂，为了避免这些情况出现，请采取以下措施：
1、不要为了回奶或者减肥不吃蛋白质，鱼肉蛋还是要正常摄取。特别说明啊，其实吃瘦肉不会长胖的。
2、保证胶原蛋白的摄入。比如银耳、鱼皮等等。
3、按摩。坚持按摩胸部，以免下垂。
4、穿文胸。喂奶期间，很多妈妈嫌麻烦都不穿文胸，这是不太好的。哺乳期可选择穿那种没有钢圈的哺乳文胸。断奶以后立即穿上了有钢圈的定型文胸，以防胸部下垂。
要排空残奶，不然女性乳房会有这些分泌物？1、女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑水，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变，甚至癌变。排出的溢液，如：脓水、褐色的样水、血脓、黑水等，如排出这样的溢液一定要引起注意，因为这样的症状是乳癌的前期征兆，另一种是膏体，如，黄色、咖啡色、黑色、这些症状癌变机率更高。
2、乳头分泌物主要是新陈代谢引起，废物堆积在乳头或乳孔中，使乳孔不畅通，一般为膏体，如白色、黄色、黑色，不及时排出毒素堆积过多，形成乳晕上起疙瘩，甚至乳头内陷，其中乳头内陷是乳腺癌的信号。
这些分泌物有几种？有什么危害？从症状上来说有两种，一种是液体，一种是膏体，从性质上来说分有真性和假性，真性溢液是液体从乳腺管内流出。假性溢液为乳头表皮细胞脱落引起，少量形似豆渣状，常见于乳头内陷者；
危害：长期存在在乳腺管内，会导致乳腺管萎缩、老化，使乳房组织失去活力，处于病变状态。其中清水溢液可能是乳腺癌的型号，其特征是五色透明，偶有粘连、溢出后不留痕迹，此外血性溢液，可为鲜红色、黄色、咖啡色褐色等不同颜色更加危险。
排出后会有什么好处？排出后首先是乳腺管畅通了，恢复乳腺管正常的工作，输送营养和排出毒素，进而整个乳腺组织处于一个正常的状态，激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态，细胞得到滋养后，乳房吸附脂肪的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。
宝宝断奶乳房为什么会这么小呢？哺乳后乳组织萎缩，宝宝断奶后残留在乳房里的变质奶水没有及时排出，进而病变，乳房不在一种健康状态下，乳腺组织就会失去活力，人体分泌的各种激素不能很好的进入乳房的乳腺细胞，腺泡得不到激活就不能充分的吸收，这将导致乳腺细胞缺少活力的，因而无法吸附脂肪，所以很小。
断奶后回奶的注意事项1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。如果乳房明显胀痛，伴有发热等不适，需及时到产科门诊或产科住院部急诊。
5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
7.断奶后，一定要排除残奶。
另外需要家人配合，例如：
开始断奶时，尽量鼓励婴儿多喝牛奶；同时断掉临睡前和夜里的哺乳。断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。
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