如果要说身体内哪个地方最“污”，毫无疑问非大肠莫属，但你可能想象不到，这个最肮脏的部位，却可以给你提供最幸福的感觉。
人的丹田就是在肠子的位置，丹田生精气，从大肠发酵，化腐朽为神奇，假如大肠生病了，浊气排不出去，同时精气也就无法化生，人一整天会感到无精打采，情绪低落。
事实上，你的肠道可能比大脑更加聪明，比如头脑无法判断食物是否安全，但是肠子却可以。如果细菌进入肠子，肠子就会出现强烈的排斥反应，引起腹泻，避免人体发生中毒。
也正因为如此，一旦大肠功能紊乱，就会给我们的身体造成极大的困扰，尤其是便秘，那种感觉往往让人生无可恋。
那“便秘”来了，我们该怎样对待治疗它呢？听听洛桥中医堂的高博士怎样说吧？
高新颜博士
师从于“国医大师”严正华教授。坚持中医传统思维，勤求古训，博采众长。临床擅长治疗内、妇、儿等各科疾病：如呼吸系统疾病、脾胃病、皮肤病、失眠、心脑血管疾病、月经不调、乳腺疾病、更年期综合征、亚健康、肿瘤等。对治疗多种疑难杂症有丰富的临床经验。
洛桥中医堂出诊时间：每周日全天
便秘，究竟因何而起？便秘是指排便困难，由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少。此外，大便后有残硬感，大便经常不成形，大便溏滞不爽等都是便秘的症状。
便秘的形成，一般分为以下三种情况：
一是由于生活规律改变、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。例如，外出旅行的人，由于生活规律、周围环境的改变，以及劳累等因素的影响，多会出现便秘。
二是突然出现情绪抑郁、进食过少等问题，也会出现便秘。但这种便秘除腹胀外,一般不会有其他痛苦。这类人只要改变一下生活起居和情绪的问题，便秘就能不治而愈了。
三是器质性的便秘。这意味着你的肠道生病了，比如肠粘连或不完全肠梗阻。这种医院接受治疗，否则问题将难以解决。
假如便秘长期反复而得不到解决，则有可能已患上慢性便秘了，这种症状必须寻求专业医疗机构的帮助，切忌拖延。
切忌滥用泻药古代中医认为：“不可一概用巴豆、牵牛之类下之。损其津液，燥结愈甚。”“如妄以峻利药逐之，则津液走，气血耗，虽暂通而即秘矣。”意思是说，不能不管三七二十一就乱下泻药！
像巴豆，芒硝这些药材虽然有利泻的作用，但副作用强烈，通常乱用这些泻药的结果是损害身体的正气、津液、胃气、还有免疫力，不到万不得已的时候是不能随便使用的。
现在很多医生会给便秘病人用“开塞露”，这种药物会引起直肠敏感性下降，长期使用甚至会产生依赖性，泻药副作用大，偶尔用一两次是可以的，但不适宜频繁使用。
两招从根本解决便秘问题从根本上解决便秘问题，需要从内外因两个维度出发，一是解决便秘的环境问题，就是肠道内的温度，水分等因素的影响。第二是解决肠道的动力问题，环境好了，还需要肠道有力的蠕动才能正常排便。
肠道的环境应四季如春，温暖湿润：
肠道津液匮乏，干燥就很容易引起便秘的症状，有些人平时胃火很大，有口气，喜欢吃辛辣火锅或烧烤，会导致肠道干涩，大便干涩。此外，产妇或大病初愈者由于阴血不足，也会让大便燥结。
想要改善肠道的环境，首先要对以下食物戒口：
1.辛辣刺激刺激性食物
比如辣椒、烧烤、火锅等容易使肠胃积热，从而耗伤津液，令肠道失去润泽变得干涩，大便干结，导致难以排出。
2.甜食
甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量最低，水份最少的一种食物之一，消化不顺畅会让未消化的甜食长时间滞留在人体，从而引起便秘的症状。
3.干果类食品
大多数干果类属于油性食品，吃多了容易上火，从而导致大便干燥，如果没能及时补充水分的话很容易出现“便秘”现象。
4.吃肉时喝茶或致便秘
因为茶叶中含有大量鞣酸，吃肉时喝茶，鞣酸与蛋白质会合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体。
便秘患者，可以多用一些润燥的茶饮，比如人参泡茶，很多人认为人参会上火，但实际上好的人参可以滋养胃阴，进而补充全身津液。其它像麦冬，石斛，北沙参，秋梨，银耳等也都有很好的润燥功能。
冬季可以适当喝些白茶，花茶，或少量绿茶，像普洱茶或红茶这种稍有些燥，不适合饮用太多。
气是身体运行的原动力
大肠传导需要动力，假如传输受阻或无力，即使大便不干燥也是难以排除的。平时思虑过多、情绪忧郁、专注于工作而缺少运动等都会让体内的气机淤滞，运转不当，肠道自然就缺少了传输的动力。
像以下体质的人，气机更容易发生阻滞：
气郁体质
气郁体质的人，平时注意适当运动，调整作息，少熬夜就可以了。如果感觉不舒服，可以喝一些行气的茶饮。像陈皮，玫瑰花，佛手，沉香等都是不错的选择。
身体本来虚弱
这种情况的人平时总是疲惫、不喜欢运动，说话声音弱，如厕的时候肠动力一般是不够的，有这些症状的朋友急需补充元气，健脾补肾是关键！
健脾：
最好的健脾食物是容易消化的主食，五色入五脏，黄色的小米是最好的健脾疗方。体质虚弱的人，常常虚不受补，这个时候大鱼大肉反而会给脾胃增加很多负担。身体虚弱导致的便秘，可用银耳南瓜小米粥调养脾脏。
银耳南瓜小米粥南瓜膳食纤维丰富，可润肠通便，有助于消化，和小米搭配，补脾养胃的作用更强了。
材料：
准备银耳5克（干），小米50克，南瓜克
做法：
1.先将小米淘洗干净，银耳泡水后，撕成小块洗净备用；小米淘洗干净，用水浸泡；南瓜洗净，切块。
2.把小米倒入锅中，加适量清水，煮至沸腾，然后改小火，放入南瓜、银耳一起炖煮，煮到粥稠米烂即可。
补肾：
中医认为：“五色入五脏”，黑色的食物有助于补肾，如黑芝麻、黑豆、桑葚等平时可以多摄入；日常生活中，切忌纵欲过度，需控制房事频率，因为无论男女，性生活过于频繁都会损伤精血。推荐一条补肾良方：黑豆猪尾汤。
黑豆猪尾汤黑豆除了含有大豆的丰富营养外，还能清除体内的自由基，在胃的酸性环境下有抗氧化的作用，能养颜美容、滋补肝肾，增加肠胃蠕动。
材料：
黑豆大半碗、猪尾一条、姜3片、水6碗
做法：
1.猪尾洗净，剔净细毛，剁成小段，汆水捞起；
2.黑豆洗净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干待用；
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，猛火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
高博士对您说大多数情况下，我们只北京青少年白癜风医院北京治疗白癜风一般多少钱啊
