今天写写回奶吧！妈妈们在后台排起了长队，留言队形整齐的“回奶”状。。。
嘿嘿嘿。。。这样玲珑妈出文章的速度就会快喽！
其实玲珑妈为了更直观的服务宝妈们，几乎上是有问必答的，特殊原因除外。所以并没有开启关键字回复的功能。经常也会遇到我啰嗦的回答问题，宝妈回答：“吓我一跳，我以为是自动回复，是我们真人再聊？”然后这位宝妈的问题一个接一个。。。我知道我有点自找麻烦，可是，我愿意啊！呵呵呵
说实话，玲珑妈最怕类似关键字的提问方式，原因如下：
1、问题笼统，不能针对具体问题回答，所以回答问题不精准；
2、启动一问一答问诊模式，浪费了许多彼此的时间；
3、宝妈得到不是自己想要的答案，感觉很失望，失去提问的动机；
4、玲珑妈没有成就感，回答问题不积极啦！
玲珑妈最喜欢提问的方式=宝宝（男、女）+月份+症状+具体问题
妈妈（产前、产后）+孕几月（产几月）+症状+问题
例如：玲珑妈妈你好，五十天的宝宝可以使用安抚奶嘴帮助睡觉吗？我的孩子之前奶睡，这几天抱睡，但一放床上就醒，还不好哄睡，从出生到现在睡觉都不好，白天几分钟就醒，有时拍拍还能再睡，有时就醒了哭。这种情况能用安抚奶嘴吗？用安抚奶嘴对小宝宝有坏处吗？谢谢。
虽然这里面的信息量很大，但是这位宝妈的主要问题在对安抚奶嘴的安全性有所担心，所以求助。然后玲珑妈就安抚奶嘴回答就可以啦！
好了，现在宝妈们从以上的文字中知道了两件事：1、玲珑妈的后台目前是一对一的回答模式；2、如何做一位优质提问的妈妈，这样你会很收益哦！
说了这么多题外话：玲珑妈还得面对这个不知道怎么回答好的问题，因为回奶的问题妈妈大致分为：
一、怕回奶做预防的妈妈与不小心吃了回奶食物的妈妈
二、其实就是断奶的妈妈，求回奶的方法和注意事项
这两种回奶我都有写过文章，宝妈们很懒，那玲珑妈就勤快一些，今天专门回答一下这两种妈妈的问题吧！
第一种：预防回奶的妈妈
这七条请母乳妈妈回避呦！
1.有些宝宝因为黄疸或者其他各种病的原因住进了保温箱，妈妈这个时候在家里很着急了，奶也开始在产后第三天就涨了，可是宝宝吃不到，大多数新妈妈什么也不懂，涨着就涨着，也不吸也不排，就这样，涨了两天，后边奶就很少了，这就开始很着急了，想知道是怎么回事，为什么反倒少了？结果等宝宝住院回来，新妈妈也没有准备好充足的母乳，只有给点母乳给点奶粉，然后又着急想办法追奶。同时还存在一种情况就是涨后有硬块没处理，就开始发烧，高烧后奶水就回掉了。2.月子里奶水本来挺好的，就是头大奶牛呀，可是后来。。。生气后奶水悄悄溜走了。然后开始坚持不懈的追奶，好不容易追回来了，唉，一赌气，奶水又少了。3.最不能忽视的乳房硬块，也是回奶杀手之一。经常有妈妈因为涨奶后奶水堵塞淤积成块，硬块结成两三天还没处理掉就开始演变成疼痛加乳腺炎加发烧，进医院，打点滴，退烧，一系列搞完后，奶水一下子少了，甚至根本就快没有了。有些妈妈半夜奶涨但是因为瞌睡而不想起来挤排也造成了这样的后果。4.开始奶水很多，自豪的认为自己就是那个大奶牛，所以平时不注意，酸冷回奶的东西一一吃个遍，觉得貌似也没回奶，结果最后慢慢的越来越少，宝宝月份大后吃的更多后根本供应不足。甚至有妈妈觉得，奶牛就是天生奶就多，吃啥都不回奶，吃啥都有奶，其实很多时候一些肆意的做法究竟回不回奶每个妈妈自己最后在漫长的哺乳期间都会找到答案，可是明白过来的时候已经为时过晚。5.家人的阻挠，尤其是老一辈觉得奶粉最好，奶牛妈妈自己也不坚定立场也因为老人老说奶少宝宝吃不饱，结果奶粉添的是越来越多，奶水是吃的越来越少。6.奶少的妈妈喜欢攒奶，给宝宝吃完后，宝宝睡了，结果奶又涨了的时候舍不得挤排，想等宝宝醒了吃，结果造成恶性循环，身体收不到要产更多奶的信心，越攒越少，甚至有些妈妈攒奶的时候也发生高烧，退烧后奶水就回掉了。7.上班后宝宝吸的少了，奶水自然少了，而且上班也该慢慢断奶了。
有妈妈会问：那要是已经中了这七条的一条或者几条了，该咋办呢？
挂喂多吸排空像喂新生儿那样频繁哺喂,24小时之内喂12次以上，如果有条件,安排几天时间,让孩子不离自己身体,把孩子整天抱在怀里,一有机会就喂奶;这样坚持三天,肯定见效;喂完一边乳房,如果孩子哭闹,不要急着给奶粉,而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次,乳汁不会被吃干的,而是越吃越多;如果已经混合喂养,逐渐减少奶粉次数,而且不要先喂母乳、再喂奶粉,给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳,不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。
多喝水食补对症补所需多吃下奶的食物比如：花生浆米酒木瓜牛奶鲫鱼汤猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬等。
第二种：要断奶的回奶妈妈
一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。当然有条件的妈妈也可以请当地靠谱的催乳师给科学回奶，还能拍残乳，预防乳腺炎。
断奶时如何回奶
1.妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。2.加长喂奶间隔时间。逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。3.缩短单次喂奶时间。每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。4.减少高蛋白质的摄入。妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。5.断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。6.药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。7.若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。8.断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。断奶后回奶的注意事项：
1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反
2.回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
预防回奶的妈妈要绕开这些食品，断奶的回奶的妈妈要吃这些食品：大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。原创
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