不药而医为上医，按摩8穴位，对付8种常见病

每个人的体内有8个实用的养生穴位，可治8种常见急慢性疾病。如果您提前瞭解这方面的穴位按摩知识，当自己或他人病痛发作时，可通过按摩相应的养生穴位，及时有效的缓解症状。

1、治休克掐压人中穴——刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。

当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。

我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，医院联系，进一步抢救，以免延误病情。

2、止鼻血捏脚后跟

鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。

3、止咳嗽指压少商穴——少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。

咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。

除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。

少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。

4、治便秘点压天枢穴——天枢穴以治疗肠胃疾病为主。

主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

5、降血压按压劳宫穴——劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。

高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时，血压可急剧上升，此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。

握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

6、止头痛按压太阳穴

头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。

太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

7、止胃痛按揉足三里穴

胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。

足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

8、止呕吐指压内关穴

呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。

内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。

把“脾经”打通，可以预防“突发大病”

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人没有事的时候，多按摩一下脾经，人如果经常让“脾经”畅通，可以预防很多“突发大病”。

　脾胃是人体的能量之源头，它们管着能量的吸收和分配，中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为气血生化之根源，又称脾为后天之本、人体之仓廪也。故古代医学家有一句格言脾旺百病除，思发于脾，而成于心。脾气健旺则气血旺盛；若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，?脾气虚，则血少，血少则发无以得生。 　　脾为后天之本，充养全身，脏腑局部之正气亏虚，亦与脾脏有着密切的联系。通常来说，脾胃虚弱是很多疾病的根源。中医认为脾脏有摄血统血的功能，同时脾脏和胃同为中焦，为决渎之官，和胃相表里。正气源于水谷精气，亦即李东垣所论的胃气、元气。胃气和元气的盛衰，又与脾之功能强弱有内在联系，脾旺则正气充盛，脾弱则正气不足。 　　脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用。首先，脾的主要功能是过滤和储存血液。它是人体的血库，当人体休息、安静时，它储存血液；当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量；其次，脾脏犹如一台过滤器，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉；脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。 　　古代医家认为百病皆由脾胃衰而生也，所以，在日常生活中，要注意保护脾胃，注意饮食营养，患病治病时，用药及忌口均要顾及脾胃。 　　健脾常用食物 　　常用中药：人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、莲米、芡实等。 　　常用食物：糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等。 　　常用药膳：参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。开胃健脾药膳适用于消化力弱、食欲不好、食后腹胀、积食腹泻，恶心呕吐、气虚症状不明显，需与健脾益气药膳区分。 　　养脾健脾，我们就要注意多疏通脾经。脾经起于足大趾内侧端(隐白穴)，沿足内侧赤白肉际上行，经过核骨小头后(第一跖骨小头)，上行到内?前边，走到小腿内侧，沿胫骨后边走行，当走到内踝以上8寸的部位，分叉出足厥阴肝经之前，经过膝膑，沿大腿内侧前缘，进入腹部，归属于脾，联络胃。向上穿过横膈，沿食管两旁上行，联系舌根，散布在舌下。它有一支脉，从胃分出，上行穿过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。 　　身体有一些不适，可以坚持每天按摩脾经的大都、商丘两穴各3分钟。大都在右脚大脚肢左边靠近较低1厘米处，商丘在脚腕凹处；坚持按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴可治痛风。复溜穴在小腿肚后面，靠近脚腕约5厘米。脾经共有21个穴位，11个穴位分布在下肢内侧面，10个穴位分布在侧胸腹部。首穴隐白，末穴大包。其中隐白、太白、公孙、商丘、三阴交、地机、阴陵泉、血海、冲门都是一些比较常用的穴位。　脾经穴位对妇科病也颇有疗效。许多女性在经期也会出现脸部浮肿，月经量多，颜色淡的症状，这就是脾虚。脾是运化水湿的，当脾气虚就不能正常引导身体的排泄，牵连到体表就会出现水肿。补充脾气用背俞穴最有效，在肩胛骨最下面靠近第七脊椎，向下数到第十一脊椎，从正中线向外1.5寸就是脾俞穴。可以采用艾灸或者拔罐的手法来调节脾气，艾灸3分钟或拔罐5分钟，效果最佳。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。 　　脾虚的饮食禁忌 　　饮食要清淡，肥腻油炸等不易消化的东西不能多吃。 　　味道过于咸或辣的也要少吃，应多吃稀软容易消化的食物，可以多熬小米粥喝。 　　多吃甘温之物，如板栗、山药、红枣等。

　　忌吃寒凉之物，如鸭肉、梨子等。

奶结和乳腺炎治疗是有区别的

奶结和乳腺炎的区别

乳腺炎常见的主要有两种类型：

1.急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛,局部皮温高、压痛,出现边界不清的硬结,有触痛。这种单纯性的乳腺炎通过几次按摩就可以避免打吊针的痛苦了。

2.急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛,出现较明显的硬结,触痛更加,同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结,有触痛,化验血白细胞计到升高,严重时可合并败血症。医院打消炎针，等炎症消后再做疏通，因为输液只能起到消炎的作用并不能疏通乳腺，为了避免乳腺炎的再次发生建议各位妈妈首先让乳腺得到通畅。

奶结和乳腺炎的区别：

一般乳房里都会有类似硬块之类的东西，碰着不痛，就不是奶结，不必处理。如果痛，就是奶结，需要处理。如果痛，并全身冰冷无力，继而发高烧，就是乳腺炎。务必马上降温处理，考虑消炎处理。

奶结和乳腺炎的预防：

1.饮食清淡，多喝水自然多产奶，没必要浓汤

2.多做手臂大绕环的动作，每天都做

3.睡觉尽量仰卧，不要压到乳房。

4.如果是躺着喂奶，务必用另一侧手托住乳房，尽量使乳房侧面不贴着床。

5.抱小孩时不要压迫乳房，一个姿势不要太久。

6.心情放松，不要着急上火。

7.最好不要尝试躺一边喂两边，一次两次也许没事，多几次，可能中招！

奶结和乳腺炎的处理方法

1.若高烧，务必马上物理降温，用酒精搓手心脚心，心口，后背，太阳穴。然后捂被子出汗。找专业的催乳师把淤积的奶水挤出后也可立即退烧。

2.高烧考虑消炎。阿莫西林和阿奇霉素不影响喂奶，其他消炎药都会影响。

3.用鲜蒲公英、银花叶各60克洗净加醋或酒少许，捣烂外敷。用宽布带或乳罩托起乳房。或用鲜蒲公英、鲜菊花叶捣烂成汁后外敷患处，每日1次，3日为1疗程。

4.毛巾热敷五分钟后，找专业的催乳师揉并挤奶

5.鲜葱g煎汤后，先熏后洗患侧乳房，每日3～5次，2日为1疗程。

6.用白酒加盐，纱布蘸湿敷硬块。

7.用发好的面敷整个乳房（露出奶头和乳晕），工具还包括纱布，保鲜膜和白胶布。

8.鲜仙人掌适量去皮刺后捣烂外敷患处，每日1次，3日为1疗程。（有回奶的可能性）

9.敷硫酸镁（药店可买）

10.拍同侧的手臂的打预防针处，一般拍两个小时以上，同时配合挤奶（需要家人帮助，建议找专业的催乳师帮忙））

11.冲热水澡后，马上给饿了的孩子吃

12.芒硝以1：5的比例溶于开水中，用厚纱布蘸药液热敷于患处，每次20～30分钟，每日3次，3日为1疗程。（有回奶的可能性）

一般奶结和乳腺炎，仔细检查，可能再乳头上找到一个小白点。处理办法两个：1.用红霉素眼膏朝一个方向擦，擦掉2.用75%酒精棉擦牙签，然后用牙签侧面把小白点表面那层膜刮开，直到那个点能挤出奶滴为止。不太疼最好不用指甲或者针挑破，会发炎。一定要有心理准备，没有那么快好，一般要四天以上，所以一定要放松心情。

治疗乳腺炎的食疗，

1、蒲公英粥

蒲公英60克金银花30克粳米50～克。

先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。

任意服食。

清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。

2、金针猪蹄汤

鲜金针菜根15克（或用干金针菜24克）猪蹄1只。

将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。

吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。

清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。