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客观来说，保健品有一定的效果，的确能缓解某些症状。但保健品既不是食品（食品的偏性小，一般可随意吃，不会有副作用），也不是药品（药品偏性大，绝不可滥用，需由医生指导服用，且药品受国家卫生部门严格管控）。
保健品因为所加的成分不受管控，服用后容易出现各种问题。以下试列举几条：
年美国颁布的《美国膳食补充剂保健与教育法》，膳食补充剂被列入食品保健品类别，上市前不需要通过FDA的药品安全性和有效性检测。出现的结果是，美国每年有两万三千人因为服用膳食补充剂而出现急性肝功能损伤、肾衰竭、肺栓塞等。OR
为了提高保健品的治疗效果，一些保健品会添加药物成分。
比如：一些宣称能迅速减肥的保健品，可能添加泻药或是利尿剂。有的黑心厂家甚至会添加西布曲明，一种已经被禁止生产、销售和使用的减肥药。一些宣称能缓解疲劳的保健品（或者描述为壮阳），一般会添加枸橼酸西地那非，也就是伟哥的主要成分；、一些宣称能辅助降糖的保健品，一般会非法添加二甲双胍或格列苯脲等降糖药物；
一些宣称能降低血压的保健品，一般会添加一些利尿剂，来达到降压目的，服用后会出现尿频症状；一些宣称改善睡眠的保健品，一般会添加中枢镇静药，如安定类药物。甚至美容产品也不能幸免。广东省食品药品监督管理局从各大电商平台购买了各类功效面膜个，结果有33个面膜样品检出非法添加了激素，占总抽检样品的24.1%。糖皮质激素若长期使用，皮肤会产生激素依赖症，一旦停用后，会出现激素反弹，表现为：皮肤潮红、萎缩变薄、丘疹、毛细血管扩张、痤疮样及酒渣鼻样皮疹，伴烧灼感、瘙痒、疼痛、干燥、紧绷感等，是不折不扣的“皮肤鸦片”。从中医来分析，若要预防疾病，建议调理饮食、起居、情绪，适当运动，使人体顺应天地四时的节奏；若要治病，建议求医问诊，医患一起努力，一定可以取得满意的效果的。治病，不建议自己滥服各种保健品，即使有效，也需慎重，以免其中含有某些西药成分，反而不利于健康。
再次强调，保健品不是药品，不能用于治疗或者预防疾病。我们一定要警惕那些宣称效果显著、非常安全、绝无副作用的产品。遇到健康问题,一定要请医生诊治，切勿滥用保健品，尤其是老年人，滥用保健品的危害极大，需引起高度重视。
选择医疗，一定要有专业的态度和专业的知识。保健品即使有不错的效果，亦当留心可能的陷阱。毕竟，我们的健康与生命比多少金钱都宝贵，当尽量避免受到不应有的伤害。
来源：董洪涛工作室
延伸阅读（一）什么是保健品？
保健品，全名“保健食品”，是“声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”
保健品有直接治病的功效吗？
提到保健品，我们首先联想到的是各种维生素药丸。没错，各种矿物质、维生素是保健品的一大类，国外一般称为“膳食补充剂”，以补充维生素、矿物质等营养物质，不以提供能量为目的的产品，主要作为食物营养成分摄入不足的补充。显然，保健品的作用主要是养生保健，不是直接治疗疾病。
保健品的有效性不如药品
与药品对疾病同时具有安全性和有效性的特性不同，保健品不得涉及对疾病的预防和治疗功能，不能以任何宣传形式使人们产生这样的误解，保健品说明书必须标明“本品不能代替药物”。
如何科学看待保健品？
我们并不片面否定保健品本身应有的效果，但是对于市面上非正规厂家生产的某些“特效”保健品，消费者需要格外提高警惕，并谨慎购买。
保健品可以看做一日三餐之外的“小点心”，成为规律的生活、正确的锻炼和美好的心情的辅助品，在身体状态欠佳时适当调剂。
然而，生病了就应该及时就医，按照医嘱接收专业的药物治疗，这是最安全、最经济有效的方法。
来源：海南新世纪通医药集团
延伸阅读（二）保健品是一个伪科学的概念。
我们的身体生存需要营养，这些营养通过食物的方式吸收，如果营养不良的话，就会生病。对于这种情况，营养成分并非药物，而是生存必需品。我们的身体会生病，有些时候需要服用药物来治疗，药物是治病用的，并非生存必需品。食物和药物应该有明确的界限。
中国人存在食药不分的错误概念，食疗药膳，尤其是为了健康的目的而将药材加在食物中，这种做法对健康并没有益处，反而增加药物毒副作用的机会。保健品也是源自食药不分，所以是伪科学概念。
美国也有类似保健品的东西，叫膳食补充剂，是打着从食物中吸收不足、需要额外补充的旗号，再加上无法通过FDA审批的草药，也属于食药不分的灰色地带。
健康与疾病之间并不存在一种亚健康状态，如果饮食健康的话，身体的健康就不需要额外的保健。从这个角度上，保健品都是蒙人的东西。
在保健品中，维生素和矿物质是性质特殊的一块，经常被那些吹嘘保健品的专家拿出来做文章。确实有不少人存在某种维生素和矿物质缺乏，但这并不表明需要靠吃保健品。维生素和矿物质缺乏有两种情况，一种是因为疾病，这种情况下所吃的维生素和矿物质就属于药品了。另一种是因为饮食结构问题，这种情况应该改变饮食结构，从食物中补充，而且并没有证据表明吃保健品能够满足身体的需求。一些特殊人群可能需要吃维生素和矿物质，但对于健康人群来说，维生素和矿物质要通过食物这种天然的途径来摄取。
保健品是商家利用健康概念赚钱的一个招数，不要上当。
来源：虎老师说
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