1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。（5分）
2、梳头时持续掉头发。（5分）
3、患有风湿症。（10分）
4、腰腹部出现赘肉。（10分）
5、经常发生便秘、腹泻。（5分）
6、呼吸道容易「上火」。（5分）
7、脸部皮肤粗糙。（5分）
8、换季时经常皮肤瘙痒。（5分）
9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（5分）
10、无名的火气很大。（5分）
11、进餐甚少，味如嚼蜡。（10分）
12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。（10分）
13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃「流」运。（5分）
说明：
1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积；
2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；
3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。
身体自己就能搞定排毒
目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但是道家养生专家表示，其实人体就有一套很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。
一、肺部排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环「株连全身」。
排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
二、肾脏排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
三、大肠排毒
食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。
排毒措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
四、肝脏排毒
肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
排毒措施：体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
五、皮肤排毒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。
排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
调整身心的三个活力排毒方案
你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，下面就集中介绍了5种排毒的方法，希望经过休整，大家都可以调整好自己的状态来迎接更有挑战性的工作。
一、食物排毒法
在5～7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。
1、起床后喝一大杯温柠檬水。起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
2、肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
3、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
提醒：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种「康复危机」，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。
二、运动排毒法
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
三、泡澡排毒法
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
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化毒丹产品介绍
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清热解毒。用于小儿热毒实火，口舌生疮，牙根出血，颈颊赤肿，周身常生疮疖，疹后余毒不净。
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连翘、金银花、地黄、黄连、龙胆、牛蒡子（炒）、芒硝、赤芍、桔梗、水牛角浓缩粉、玄参、甘草、青黛。
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10丸/盒
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一次一丸/一日两次
★十三味名贵中草药★化毒丹药理
皮肤疾病虽然表现为皮肤或者粘膜等，但是主要的病因还是与患者机体功能失调或者体质差等有关系化毒丹(丸)以地黄，玄参，桔梗，金银花，青黛，黄连，连翘，龙胆等中药材为主要成分制成，用于各种皮肤疾病的治疗对因对症进行治疗，具有如下功效：
（1）具有显著的清热解毒，凉血，解毒透疹，健脾利湿；
（2）增强免疫的作用，能很好的改善机体循环；
（3）促进体内淤积毒素排出；
（4）改善身体素质，促进机体功能正常运行，使患者自身抵抗力增加；
（5）有效的改善皮肤症状。化毒丹(丸)具有非常可靠的效果，而且具有彻底，不易复发的优势。
化毒丹优点！除了国家药典颁发的七大适应症之外：
1、各类疮、如：疥疮、粉刺、痤疮、青春痘、色斑等皮肤病。（金银花、黄连）
2、各种癣、体藓、牛皮藓、手足癣。（连翘、牛蒡子）
3、咽炎、扁桃体炎，腮腺炎等。（牛蒡子、金银花等）
4、疱疹性口腔炎，口腔溃疡，牙龈肿痛。（甘草、青黛）
5、各类疹，如湿疹、疱疹，荨麻疹。（连翘、黄连等）
6、便秘。（芒硝、龙胆）
7、可用于恶性肿瘤的预防和辅助治疗。
8、提高免疫力。
9、风热感冒，咳嗽祛痰。（金银花、桔梗）
10、抑菌，痢疾杆菌、葡萄球菌。（赤芍）
11、保护肝肾（地黄、龙胆等）
化毒丹优点！每人每天都需要
环境恶劣（雾霾、汽车尾气、二手烟污染）
食品安全性差
住宅和办公场所装修，污染严重
接触电脑和手机多，辐射多
熬夜，睡眠不足，持续亚健康状态
工作压力、生活压力大、精神状况差引起的火毒
化毒丹治疗原理
1.消炎抑菌：化毒丹对于炎症有很好的抑制作用，皮肤的炎症根源与机体内在也是有关系的，其中最为重要的是自身抵抗力差，皮肤抵抗力差。化毒丹对于整体系统有很好的改善作用，可促进机体抵抗力显著增强，有效促进皮肤循环和代谢通畅，有效的增强皮肤的抵抗力，可减少皮肤炎症，抵御病菌的侵害。2.清热解毒：化毒丹的清热解毒功效对于抑菌消炎解毒均有很好的作用。化毒丹中含有的地黄，金银花，连翘，黄连等药材均有很好的清热解毒的功效，可及时清除体内热毒，湿毒，风毒等，促进机体内毒素排出，可有效的减少毒素的侵袭和淤积，从根本上治疗和预防皮肤病的发生
3.增强体质：化毒丹对于患者的机体环境有很好的肃清作用，对于毒素，病菌，垃圾等有很好的促进排出作用，可有效的增强患者的体质，促进机体功能恢复，提高免疫功能，增强患者自身对于疾病的抵御能力，促进康复和预防复发均有帮助。4.透疹功效：化毒丹常用于湿疹，斑疹，红疹等的皮肤疾病的治疗，可有效的促进疹子熟透，发出，透泄疹毒。化毒丹中不乏具有很好的透疹作用的药材，如牛蒡子等药材，促进疹子透出，促进出疹后余毒排出，不残留毒素，有效的促进患者康复。
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