钱爷是个妞，是个孩子妈，也是个家庭亲子摄影师，坐标武汉，励志做一个温暖的摄影师，拍有温度的照片～用影像温暖世界！
在标题我特地提了“妈妈的断奶记录”，因为几乎流传的断奶文章都只说了宝宝，宝宝什么时候适合，为了宝宝我们要怎么做。鲜有人去关心妈妈们，妈妈们断奶要怎么对付涨奶，以及心理上的需求。所以我决定把自己断奶的过程写下来，给大家一个参考。
什么时候断奶？
美国癌症协会一项新的研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。世界癌症研究基金会公布的调查报告显示，全世界范围内四分之三的女性不知道，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%。母乳喂养至少1年，可以使乳腺癌危险降低32%，母乳喂养2年以上，乳腺癌危险会降低近一半。
我也不管美国癌症协会是不是真的有这个研究，反正我信。喂了将近一年半的时间，从刚开始堵奶到胳肢窝里鼓起包，到后来麻麻被吃得抽筋，再后来供需平衡我离不开宝宝宝宝也离不开我。现在断奶了，未婚时每次体检都会有的乳腺增生不治而愈，麻麻柔软有弹性，我想这是最好的证明，母乳对妈妈也是大有好处的。
so，断奶的日子还需要等着春天或者秋天吗？什么时候妈妈准备好了，就可以断奶了，宝宝是永远不可能准备好的，他一直都需要从吃母乳中获得安全感。至于你问我是半岁，一岁，还是两岁，甚至四岁断？我想这个没有标准答案，家家有本难念的经，结合自身的状况去权衡吧！
如果你和我一样是全职妈妈，又一直坚持亲喂母乳，那就越晚越好！冲奶粉真是个麻烦事～而且我们不像奶粉宝宝家庭，全家都习惯了，可能每个家庭成员都乐意冲奶粉喂奶粉。我们这孩子吃奶的事一直都与其他家庭成员无关，他们习惯了悠闲，断了奶冲奶粉就落到妈妈身上！我太怀念以前孩子饿了自己找过来吃，我闭着眼睛眯觉的日子。现在娃五点醒了要吃奶就不得不昏昏沉沉去冲奶。这才叫没有整觉睡！！冲多了不喝浪费，冲少了又要也崩溃。。。随时随地掀起衣服就能喂奶，孩子想吃多少吃多少，这是多么幸福的一件事啊～让断奶来得再晚一点吧！
说说我为什么选择冬天断奶，其实也是没办法的事。我一个人带宝宝，白天她早上起床吃一次，下午吃一到两次，晚上奶睡，睡着了吃2-4次不等。白天如果我带着她出门，就会上车要吃奶，其他时候可以不吃。如果我不在家，她可以一天都不吵奶。所以我要断奶，只有其他家人协助，能让宝宝转移注意力才行。正好一岁半，正好孩子爷爷奶奶放寒假，时间上刚好。如果再晚就要等两岁放暑假了，而全家一直把孩子体重轻、个子小、睡不好的事归咎于我奶不好以及没吃奶粉，我也懒得和他们争，默默地喂（好在宝宝给力，断奶了，吃奶粉了，体重还降了，他们还嘀咕怎么体重降了，我心里默默说现在不怪我奶不好了吧）。又临近春节，家里其他亲戚地小孩都早早断奶，免得七大姑八大姨嘲笑我宝宝还在吃奶引得宝宝心理障碍。种种原因在一起才坚决地断了。没有一条是我不想喂了！
断奶要准备什么？
先说妈妈：
不论选择什么时候断奶，妈妈能健康回乳才是最重要的。麻麻好不容易从当初的堵奶发炎中解脱，被宝宝吸得乳腺管畅通无阻，又给断奶弄出病来不值得！
回奶茶：炒麦芽煮水
一般药店里都有回奶茶，煎服最佳。我是淘宝买的，炒麦芽和山楂配好的，我用紫砂锅煮的，头几天一天喝两包，后来一天喝一包，一直喝到不涨奶，大约一周左右。
回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
避免吃发奶的食物，至于回奶食物吃不吃，看个人吧，我没吃，以上没有一个我爱吃的。
维生素B6：药店里几块钱一小瓶的那种，瓶子上写一天吃两颗，但大家都是建议回奶吃10颗！我先吃5颗还是涨得厉害，又吃10颗。也喝回奶茶，所以不知道哪个在其作用。吃了尿变黄，也没什么其他副作用。
芒硝：我的是淘宝买回奶茶送的一大包，想着这玩意应该很便宜，药店估计都有！必备！必备！必备！重要的事说三遍。这个外敷！我用纱布口水巾包着放在内衣里，就算涨奶也没有硬块了！还能缓解疼痛！就是废了两件哺乳内衣，我也不需要了，也罢。
穴位回奶：有的催乳师会这一招，按摩给你回奶。花费一般+可能不止需要一次。我熟悉的两个催乳师，一个建议按摩回奶，一个说断奶后3个月排一次残奶即可。嗯，我相信花钱少的办法。如果有妈妈试了以上所有办法不行，可以请催乳师试试穴位回奶，毕竟还是强过打针吃药。
回奶药回奶针：同济有回奶药，医院有，我个人觉得不是实在没法子，还是不要吃药打针的好！
心理建设：决定断就狠下心来断！不给吃就不给吃，宝宝哭闹也不给，要他断了念想，妈妈们别心疼，看不下去就出去一会，孩子和妈妈都转移注意力，就好啦。不管怎样，要相信，孩子最爱最依赖的依旧是妈妈。
挤奶：涨奶还是要挤出来的。拖长挤的时间，一天2-3次。最后不涨不挤。
再说宝宝：
心理建设：
一直纯母乳的宝宝对妈妈会依赖一些，甚至有严重的分离焦虑。我家也是个高需求宝宝，我建议妈妈多和宝宝玩pkaboo（躲猫猫）游戏，用纱巾、被子、窗帘等和宝宝互动，宝宝都爱这个游戏，并且
玩这种游戏可以帮助宝宝意识到物体永恒性，爸爸妈妈不会因为他看不见而不存在。
嗯，听起来和断奶没什么关系，我个人觉得孩子能知道妈妈永远都在，会一直爱宝宝，对妈妈的需求少一些，多少对断奶有好处。
奶瓶：
