生活中有些职场妈妈要上班了

如何在短期内安全快速地回乳

反复发生乳房结块、发热

又该怎么办

哪些回乳的方法是靠谱的

医院中西医结合乳腺科

孙霃平主任医师以及郭洁荣研究生

向大家介绍

回乳的方法可以分为自然回乳和人工回乳两种。一般情况下，哺乳时间已达10个月至1年而需要正常断奶的妈妈，可以采用自然回乳法。自然回乳法是通过逐渐减少哺乳的次数，缩短哺乳的时间，减少对乳房、乳头的刺激，使乳汁分泌量自然减少直至全无。当然，在自然回乳的同时，也要注意避免少进发奶的食物。

由于各种原因在哺乳时间不足10个月的时候就需要断奶，就会采用人工回乳法。也就是通过各种回乳的药物或其他方法使乳汁分泌减少的方法。当然，在自然回乳时因为奶水过多，效果不理想的时候，也需要加用人工回乳。

麦芽泡茶饮

单味麦芽泡茶是最常使用的回乳方法。中医认为产妇的乳汁是冲任气血所化生，而脾胃是气血生化之源，因此乳汁的产生与脾胃运化功能有很大关系。大剂量的麦芽能够耗气散血，“能乏气血生化之源”，这就是麦芽回乳的机理。现代药理学研究发现：麦芽中的麦角胺类化合物和维生素B6能够直接抑制催乳素的分泌，减少乳汁分泌。

当然，生麦芽与炒麦芽皆可用于回乳，生麦芽偏于疏肝理气，炒后更适合食滞有胃寒者。麦芽的回乳之功不在于生熟，而在于足够的量大。这就是为什么很多妈妈用少量的麦芽泡水不能减少乳汁的原因了。

芒硝外敷法

中医认为芒硝性味苦、咸、大寒,外敷回乳时，取其清热、散结、燥湿之功，对硬结起到软化、止痛等作用。

单用芒硝时:取～g芒硝(根据乳房肿胀程度取量)分装到两个环形布袋中，将环形布袋套在乳房上露出乳头，药包潮湿结块需及时更换，每天1次，连续3～5天。肿痛明显者与冰片合用，常用g芒硝加入5～10g的冰片外敷双乳。冰片辛、苦、微寒，清热止痛，二药合用消肿散结，止痛效佳。创面溃破伴瘙痒者与明矾合用，常以g芒硝与g明矾混用外敷双乳。明矾酸、涩、寒，燥湿止痒，二药合用敛疮消肿止痒。热势明显者与大黄合用，g芒硝与g大黄混合外敷双乳。大黄苦、寒，清热泻火，凉血解毒，二药合用消肿泄热最佳。

针灸治疗

针灸治疗回乳的常用穴位有:天宗、少泽、足临泣等。天宗、少泽属小肠经，小肠主液，通利水液代谢，可防止乳汁淤积。天宗常用三棱针点刺放血加拔罐5～10min，配伍少泽点刺放血。足临泣属胆经，常选1.5寸毫针针刺，得气后留针30min，以疏肝利胆，消胀回乳。局部取穴多取胃经的屋翳、膺窗、乳根等穴位针刺。

维生素B6

乳汁的产生与体内的催乳素密切相关，而维生素B6是合成多巴胺所必需的辅酶，可以拮抗促甲状腺激素释放激素，从而减少促甲状腺激素和泌乳素的分泌，从而起到抑制乳汁分泌的作用。维生素B6常用剂量为20～mg之间，每日3次。

补佳乐

补佳乐是一种天然雌激素，其药理学成分是戊酸雌二醇。使用大剂量的补佳乐可抑制下丘脑及垂体前叶的机能，减少泌乳素分泌，进而回乳。但可能存在一定的头晕、头痛，睡眠障碍以及恶心、呕吐等胃肠道反应。补佳乐2mg，每日3次，首剂加倍，为回乳的最佳有效剂量。

溴隐亭

溴隐亭是一种多巴胺受体激动剂，可作用于下丘脑，增加催乳激素抑制因子分泌，抑制垂体催乳激素合成和释放；或直接作用于腺垂体抑制催乳激素细胞活性，使血中催乳激素水平下降而起到回乳的作用。但可能会出现恶心、呕吐、眩晕等副反应。溴隐亭使用时从小剂量（0.～1.25mg/天）开始逐渐缓慢加量，递增到需要治疗的剂量，每次2.5mg，每天2次，连续两周，必要时可至21日。

当然，具体情况具体对待。希望需要回乳的妈妈看到这篇科普文会有所帮助，学会自然回乳的正确方法。

但是，对于需要人工回乳的妈妈们，还是建议去寻求乳腺专科医生的帮助。合理地选择适合自己的方法和药物，才能安全、平稳地结束哺乳期。另外，记得回乳三个月后要复查。