一提起腰椎间盘突出，就会想到应该是中老年人的常见病，而最近几年，腰突的患者越来越年轻化，并且逐渐增多，由于是司机、程序员、办公司工作人员等，都是腰突的常发人群，严重的影响患者的正常生活和工作。

首先看看腰突形成的原因：

1、生活和工作环境：我们的生活和工作环境是我们一天在的环境了的，要是这两个地方有一个地方是潮湿或者寒冷的，都是会导致出现腰椎病的。

2、弯腰搬重物：搬抬重物时，姿势不当导致，搬抬重物，应微微屈膝，然后搬起。不正确的搬重物姿势会使得不少人的腰椎病更加的严重。

3、剧烈运动：虽说现在很多人都进行运动锻炼，但不恰当的锻炼方式，会适得其反，椎间盘的纤维环就会出现损伤，甚至出现撕裂现象，加速了椎间盘的退行性变。

腰突的危害大概有哪些？

1、坐骨神经痛；是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

2、肌肉瘫痪；神经根严重受压时使神经麻痹，肌肉瘫痪。

3、麻木；当腰间盘突出刺激了本体感觉和触觉纤维，引起肢体麻木。

4、大小便失禁；对于一些严重的腰突患者来说因为自身所出现的症状，最终演变而来会导致局部神经受到压迫严重，从而出现大小便失禁的现象出现！

腰椎间盘突出该怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、艾草桑叶大蒜外敷

材料：桑叶，红椒，艾草，大蒜，白酒各适量、

做法：将上述物品洗净后，切碎然后放入锅内，大火蒸6分钟出锅，然后加入白酒搅拌均匀，之后敷到腰部痛处30分钟，外用热水袋加热，一天一次。

作用：温经祛湿、散寒止痛，主腰痛腿疼，腰膝酸软。

2、保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。

预防腰间盘突出，注意三点：

1、注意饮食

合理的饮食，可以增强体质，而不合理的饮食会使患者脾胃受损，影响人体气血的运行，导致气血虚弱，筋骨失养，有损腰椎。

2、适当锻炼

强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，可以结合自身条件选择锻炼方式。但是，不可过度，否则会起到相反的作用。

3、注意休息

腰间盘突出多是在退行性变基础上积累伤所致，因此注意劳逸结合，工作一段时间适当休息下，缓解腰部肌肉疲劳。