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群里有妈妈问，怎么样才可以回奶？耐心看完这篇文章，你就可以顺利回奶了。

回奶有2种方法，自然回奶和人工回奶方法

自然回奶

即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

人工回奶

即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。

可口服维生素B6。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽g，加水煎汤，分3次温服；

或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

回奶的食物

除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。

注意：