乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，过半的女性都有或轻或重的乳腺增生问题。那么，乳腺增生到底是一种什么病?应该如何自查?

　　乳腺增生手感就像摸鼻尖

　　乳腺增生高发人群为25-40岁的育龄期妇女，在乳腺科门诊，这类患者的比例甚至在90%以上。

　　临床上将肿块分为软、硬、韧三种质地。比如嘴唇摸着是软，鼻尖摸着是韧，脑门摸着是硬。乳腺增生的肿块往往呈片块状，在女性的乳房部位表现为分布稍微散散的没有边界的片块，质地往往是韧的，手感就像在摸鼻尖。

　　乳腺增生是种良性疾病

　　从病生理角度，乳腺增生是既非炎症又非肿瘤的乳房疾病，属于良性疾病，不必太紧张。

　　1、增生提示患癌风险

　　不过，虽然普通的乳腺增生与乳腺癌的发生并没有明确的关系，但从大数据显示的情况来看，乳腺增生女性患乳腺癌的概率是普通女性的2~4倍，仍应当引起重视。

　　乳腺增生里有一种不典型增生，以及一个导管内乳头瘤状病多发囊肿(囊性增生)，属于乳腺癌前病变，这类病变需要更加重视和更多积极预防。

　　2、这种“增生”要当心

　　此外，有一种晚期弥漫性乳腺癌，其特征是癌瘤弥漫在整个乳房上，导致乳腺整体增厚、增大，同时触感不太硬，B超下查看跟乳腺增生情形类似，初诊很容易被误认为是乳腺增生，应当引起注意。

　　乳腺增生自检看三点

　　1、疼痛

　　疼法多样

　　乳腺增生最重要的表现为乳房胀痛或刺痛，可累及一侧或双侧，疼痛严重者碰都碰不得，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射，部分可表现为乳头疼痛或瘙痒。

　　因素多样

　　乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失。疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛，是乳腺增生的最主要的临床表现。

　　2、肿块

　　形状多样

　　乳腺增生的肿块不等于肿瘤，可单发可多发，且形状多样，一般好发于乳房外上象限，呈大小不一的片状、结节状、条索状等。

　　大小可变

　　乳腺增生肿块的边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛，最大的特点是也可随月经周期而变化，月经前肿块可增大、变硬，月经来潮后肿块则可缩小、变软。

　　3、溢液

　　少数乳腺增生的患者可出现乳头溢液，多为自发性、多个乳孔的溢液，性质多呈现淡黄色或淡乳白色。

　　乳腺增生试试“绿色疗法”

　　1、中医“绿色疗法”

　　以中药为主，很多粉丝反映"康韵茹贝源"效果确实不错，由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本制成，通过外用涂抹，可有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，能有效解决乳腺问题，一般3个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~

　　2、保持良好情绪

　　乳腺增生与女性的内分泌以及情绪有很大关系。另外，性生活失调、反复流产、穿戴过紧的胸罩等不良生活习惯都会影响乳腺健康，有长期抽烟喝酒习惯的女性更容易患乳腺疾病。以上这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

　　防治乳腺增生首先是保持愉悦的心情，生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足、少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

　　3、注意饮食

　　海带生菜煲

　　对乳腺增生的患者来说，多吃含碘食物有助于病情好转，因为碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。 　　避免激素

　　女性长期过量摄入雌激素，比如长期服用含有雌激素的保健品、避孕药等，很容易使内分泌平衡失调引起乳腺病。

　　平时尽量不要使用含有激素的美容产品，减少高能量补品及食品。一些速生食品、人工饲养的水产及家禽中也含有很多激素成分，容易得女性疾病的朋友平时要少吃。不要自行服含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。