总是听到有人说，“不想喂母乳了，想到一胎断奶这么困难，这一胎坚决不母乳了！”
“母乳也不方便，稍微吃到一些回奶食物就立马少奶了”
“猪肝，鸽子，老母鸡，韭菜，这些都不可以吃，还有辣椒也不可以吃，都是容易回奶的”
“母乳真麻烦，调味料都是回奶的，喂母乳吃的比白开水还要没有味道，往日特别重口味的我母乳期间太痛苦了”
“喝茶也会回奶，什么都不可以吃，不习惯……”
不知道什么时候有这个说法，只要是哺乳期，吃山楂，甚至山楂制品，山楂片糖葫芦，都会被说奶水变少，断奶期，吃山楂煮药，却没有效果，但是却一直有这个说法，在孕期就已经被告知不能吃的食物，哺乳期真的不可以吃吗？
我们来了解一下山楂的功效和作用：
山楂具有降血脂、血压、胆固醇、软化血管、利尿和镇静的作用。
开胃消食、消肉食积滞、活血化瘀、平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻。
山楂对子宫有收缩的作用，能促进产后子宫复原。并且抗衰老。
山楂并没有断奶的作用，反而开胃，有促进子宫收缩的作用。但是在这里要说的是，山楂不宜食用的人群：孕妇，小童，胃酸分泌过多者，病后体虚及牙病患者不宜食用哦！
那么麦芽可以回奶吗？麦芽在中医的研究中有“行气消食，健脾开胃，退乳消涨”的作用。可用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳。
麦芽当然可以回奶。在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
胀回法回乳比较难受，时间也较长，并且大涨奶在退奶之后乳房会大幅度变形，下垂。
根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。
一、用炒麦芽50至克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前）
但是！！哺乳期妇女不宜使用；久食消肾，不可多食；豆蔻、缩砂、木瓜、芍药、五味子、乌梅为之使；无积滞，脾胃虚者不宜用；凡痰火哮喘切不可用。
二、服用维生素B6，每次毫克，每日3次，连服3天。（适用于产后早期或断奶前）
但是泌乳素过高的人群，食用效果不大。每天服用维生素B6大于50毫克并且长期服用，会引起神经系统的副作用，并且容易影响肾脏功能。摄入过量容易引起失眠，B6食用过量容易有乳腺增生内分泌失调的隐患。选择B6要慎重。
三、口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。（适用于产后一两天，尚未大量泌乳前）
乙芪酚其实就是大量的雌激素，主要用于激素平衡失调引起的功能性出血、闭经等症，卵巢功能不全或垂体功能异常引起的各种疾病。雌激素也是会影响身体的正常平衡。
四、挤出奶后，可以用生芒硝外敷（半斤包好），每天三次。三天可以见到效果。
芒硝的效果慢，一般涨奶到第三天乳房涨的饱满，退奶后下垂严重。
上述的回奶方法是传统的回奶方法，就是一个字“憋”，老式回奶，只会使更多的乳汁不能正常排出，全部淤积在乳房里，容易引起肿胀、发烧、乳腺炎，甚至乳腺脓肿，回奶过程十分痛苦，若不小心碰撞，不恰当处理，留下结节，导致乳腺增生或乳腺疾病的隐患存留，给自己造成终身无法弥补的缺憾。
而科学回奶则有效的帮助气血循环吸收，防止因憋奶胀痛导致乳腺疾病隐患存奶，缩短涨奶时间，轻松断奶，不至于使乳房急剧的下垂，萎缩，有利于形体恢复，缩短回乳周期。
并没有什么真正回奶的食物，主要是个人体质，不要过量食用一种食物就可以了。
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