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现今社会，腰突的发病年龄段，越来越年轻化。腰突，是一种严重影响人们工作、生活能力的常见病、多发病。主要发病年龄，在20～50岁之间，以青壮年人群为主，是一种退行性疾病。其发病原因，主要以腰椎间盘的持续性退变，为主要病理基础，外伤为发病的诱因。

导致患腰椎间盘突出的因素

1、座椅柔软

现在很多人在白天工作忙碌以后，回到家都会选择坐在沙发上，因为沙发确实是舒服。但是因为沙发的面比较宽，会呈现出膝盖高臀部低，腰向后凹陷，长期如此就可导致腰椎间盘突出出现。

2、长期开车

因为现在车座普遍的设计，就是前高后低，也就是臀部比较低。当人们坐上去以后，膝关节就会高于臀部，而腰部也没有足够的前凸支撑。根据力学原理，就易引发腰椎间盘突出。

3、运动

很多人平时不怎么运动，经常缺少运动，让肌肉无力，骨质疏松等。但是不当的运动，比如过度的推举让脊椎负重过量，会造成椎体压缩和腰椎间盘突出。

腰间盘突出的症状有哪些

1、腰背部疼痛：腰痛是腰椎间盘突出症的症状最常见的一种，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛，可持续数天至数周，疼痛的位置较深，平卧减轻，站立或过劳后加剧。腰部疼痛多出现在腿痛之前，并在腿痛出现的同时或之后减轻。

2、感觉及麻木异常：腰间盘突出后造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫，是神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧，而使腿部出现疼痛、麻木，还有的会引起下肢发冷、发凉，足背动脉减弱等。

3、下肢放射性疼痛：由于腰间盘突出多发生在腰部4-5或5骶椎间隙，正是坐骨神经根处。所以，腰间盘突出患者多有坐骨神经痛或先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压力增高时有传电般的下肢放射性疼痛加重。

4、肌肉瘫痪：腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给患者带来诸多不便，有的甚至失去运动能力。

治疗腰椎间盘突出的方法：

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

艾叶白醋外敷法

原料：艾叶60克，白醋15克。

做法：将艾叶倒于锅内，小火翻炒，炒到艾叶稍微有点焦的时候，撒入白醋，翻炒片刻后，趁湿热用布包裹，直接敷在腰痛处(注意避免烫伤)，并包裹束紧。

散寒止痛、活血化瘀。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可代替药物使用！

你还在为你的腰部疼痛、下肢麻木久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

保守疗法

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。

腰突疾病的护理常识：

1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。

2、腰间盘突出患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

3、腰间盘突出患者锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成更严重的后果。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。

4、腰间盘突出患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，