白癜风有没有忌口的 http://m.39.net/pf/a_6985661.html
便秘不求人，每日一分钟，调理肠胃，润肠通便，便秘好了一身轻松。
不少朋友在跟我反映情况的时候都会说便秘后排便量都很小，而且有排不尽的感觉
便秘有排不尽的感觉有四个原因：
肠道缺水每日至少4杯水
肠道缺水导致肠胃蠕动慢，肠道内壁干燥，粪便运输不动，需要补充水分。
便秘后，喝水的正确方法在这里：
一天四杯水。早起一杯淡盐水，清肠胃；淡盐水和体液的浓度接近，更容易被小肠和直肠吸收，能够增加肠道水分，降低粪便硬度；
蜂蜜水晚上喝比早上好，宜晚不宜早。蜂蜜不仅润肠通便，而且对脾胃虚弱，肠道干燥，消化性溃疡也有帮助。
特别是在晚上喝蜂蜜水后，肠道收缩运动会加剧，有助于第二天排肠毒，清肠胃，对于便秘的恢复是很有帮助的。
滥用泻药芦荟胶囊，开塞露，常润茶，水果酵素等都是属于泻药，其作用机理都是通过刺激肠道，引起肠道黏膜反应，肠道痉挛从而产生便意的，可以用于急性缓解，是不建议长期服用的。
粪便从盲肠传输到直肠后，会刺激肠道黏膜，产生便意，从而促进排便。但是有些人便秘后总是没有便意，这说明他肠道环境恶化，肠道菌群紊乱，肠胃内有益菌群不足；粪便在传输到直肠后，刺激肠黏膜，肠道没有应激性反应，对外界反应迟缓，就造成没有便意。
粪便在直肠内，但是没有便意就拉不出来，排不出去，产生排不尽的感觉。
顽固性便秘效方
方顽固性便秘：代赫石、芦荟各等份，研细，每次6克，每日二次服，当日见效，-2天治愈。
方2顽固性便秘：芒硝50克，大黄20克，冰片0克，研细用凡士林调匀，取适量敷在脐中，外部固定，每日换一次，--2天治愈。
方3顽固性便秘：白术研细，每次0克，每日三次服；或者用白芍30--60克每日一剂，水煎服二次，均3--5天治愈。
方4顽固性便秘：草决明25克，番泻叶0克，每日一剂，水煎服二次，当日见效，--2天治愈。
方5顽固性便秘：大戟3克，红枣3个去核，共研成膏，敷脐内外部固定，每日换一次，一般一次、最多二次治愈。
方6各种原因便秘：生白芍39克，生甘草20克，枳实5克，每日一剂，水煎服二次，当日见效，--2天治愈。
方7各种原因便秘：决明子20克，胖大海5个开水泡5--20分钟，一次服下，一般一次即可通便。
方8穴位治便秘：按压双侧合谷、商阳穴，每穴按压-2分钟，一回儿即可便下。奇效。
方9各种便秘：葱白捣烂敷脐中外边放纱布块，用热水袋热敷，立即见效。
猜你还想看：
揭秘一种治愈痔疮的奇效疗法，非常管用并且能根治（附彩图详解）
樟脑雄黄，是痔疮“灵药”，早晚用一点，内、外痔全消失了！
千呼万唤屎不来，3个罪魁祸首害你便秘，这么吃一用一个通
老年人顽固性便秘治方
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇