远离病毒、关爱健康；

防治肺炎，我们与您同在！

一、冬季为什么易发流感等呼吸道疾病？

冬季冷空气来袭，天气时暖时凉，忽冷忽热的天气很容易感冒，加之室内空气流通性不好，病毒传播快容易引起流感等呼吸道疾病大爆发。

二、冠状病毒从哪里来？

冠状病毒主要感染家畜（牛、猪等）、家禽（鸡、鸭等）、宠物（猫、狗等）、野生动物（蝙蝠、骆驼等）。这次发现的新型冠状病毒基因序列与SARS冠状病毒接近，而SARS冠状病毒已经证实起源于野生动物（蝙蝠）携带的冠状病毒，因此，新型冠状病毒也是来源于野生动物。

三、如何有效杀灭病毒？

冠状病毒对热敏感，保持56℃30分钟、乙醚、75%乙醇(医用酒精)、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效杀灭病毒。

四、冬春流感、新冠肺炎最佳预防措施

（一）生活起居预防

1．“虚邪贼风，避之有时”，应注意增减衣物，尽量避免人群聚集。

2．“食饮有节”，饮食有规律，合理膳食，忌食辛辣。

3．“起居有常”，作息有规律，睡眠充足，劳逸结合。

4．“正气存内，邪不可干”，调节情志，乐观开朗，做到“未病先防，既病防变”，克服对流感，尤其是对新冠肺炎的恐惧心理。

（二）饮食预防

在日常生活中,应清淡饮食，多饮水，也可选择一些对预防流感有辅助作用的药膳或药饮。

1、二白汤：葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮。

2、姜枣苏叶饮：苏叶3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水—ml，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。

3、桑叶菊花水：桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。

4、薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，供平时容易“上火”人群食用。

另外，荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。

（三）中药预防

中医药作为传统医学，在防治瘟疫方面发挥着重要的作用。流感、新型冠状病毒感染的肺炎均属于中医温病范畴，中医药的早期应用，有助于提高救治能力，减小疾病的传播。

1、普通人群预防方：

药物组成：黄芪10g、炒白术10g、防风6g、太子参12g、麦冬10g、连翘10g、金银花15g、薏苡仁12g、茯苓9g、苏叶6g、炙甘草3g。

功用：益气养阴，扶正固表

适用人群：普通人群。

2、特殊人群：

（1）孕妇预防方：

药物组成：白术9g、黄芩6g、紫苏叶3g、金银花6g、山药18g、陈皮6g。

功用：养阴清热，理气安胎，扶正固表

适用人群：怀孕的妇女。

（2）儿童预防方：

药物组成：金银花6g、蒲公英3g、生黄芪6g、陈皮3g、麦冬6g、炒牛蒡子3g、生甘草1.5g。

功效：清热解毒，益气固表

适应人群：少年儿童。

（3）老年人预防方：

药物组成：党参10g、茯苓15g、陈皮9g、炒白术9g、黄芪12g、防风6g、百合6g。

功效：益气健脾，养阴润肺

适用人群：无基础疾病的老年人。

3、基础疾病者预防方：

（1）糖尿病者：

药物组成：金银花12g、沙参10g、麦门冬15g、黄连3g、芦根15g、生薏苡仁15g。

功效：清热生津，滋阴固表

适用人群：患有糖尿病或血糖偏高者预防。

（2）高血压者：

药物组成：菊花15g、桑叶9g、钩藤12g、白芍9g、枸杞子10g、茯苓9g。

功效：清热养阴，平肝固表

适用人群：患有原发性高血压病或血压偏高者预防。

（3）冠心病者：

药物组成：党参12g、麦冬9g、五味子3g、丹参9g、金银花12g。

功效：益气养阴，清热固表

适用人群：患有冠心病等心脑血管慢性疾病者预防。

（4）慢性呼吸疾病者：

药物组成：金银花9g、生黄芪12g、炒白术12g、陈皮12g防风9g、生甘草6g。

功效：益气健脾，清热固表

适用人群：患有慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等慢性呼吸系统疾病处于缓解期的患者预防。

4、密切接触者及医务人员预防方：

药物组成：黄芪10g、党参12g、炒白术10g、防风6g、太子参12g、麦冬10g、连翘10g、金银花15g、苏叶6g、藿香6g、炙甘草3g。

功效：益气养阴，扶正固表

适应人群：密切接触者及医务人员。

中成药：玉屏风散（丸）、贞芪扶正丸（胶囊）。

5、煎煮及服用方法

（1）煎煮方法

取中药处方一剂入砂锅，清水浸泡30分钟，武火（大火）烧开改文火（小火）煎煮10分钟，同法再煎一遍，两次共煎出药汁兑一起，共约毫升（儿童处方50-毫升）。

（2）服用方法

中药一剂分2-3次于三餐后1小时温服。每日一剂，连服5剂为宜。

6、服药注意事项

（一）应在医师的指导下服用。

（二）服用期间忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鲜发物等；有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。

（三）对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。

（四）上述儿童药物剂量以3～5岁儿童为宜。其他年龄儿童酌情增减。

（五）服药困难者，可以酌情加用糖或蜂蜜调味。

7、中医外治法

（1）冰敷疗法。高热病人，可将冰袋敷于病人的前额、颈部、腋下及腹股沟等部位。

（2）酒浴疗法。酒精擦浴，适用于高热患者，儿童慎用。

（3）敷贴疗法。生大黄粉、炒吴茱萸粉醋调，大椎、风门、肺俞等穴位。

（4）灸法。神阙穴隔盐灸，回阳固脱，用于元气虚脱的患者。

（5）中药肠道给药疗法。根据病情，选用大黄、芒硝等药物，水煎取液，适宜温度，保留灌肠，儿童可用“麻杏石甘汤”灌肠。

另外，根据中医和民间用药传统，可用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如石菖蒲、苍术、艾叶、广藿香、佩兰等。

8、其他注意事项

（1）保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

（2）保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。

（3）医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。

（4）良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。

（5）尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。

（6）密切接触者或从传染病高发地区回来的居民，自行居家隔离14天，每天测量两次体温，如果您或您的家人一旦出现发热、咳嗽等症状，及时到就医院就诊。

温馨提示

对中医药常识方面或者在使用中药方面有不明事项，可咨询北宅卫生院中医科。

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