随着宝宝的降临，准妈妈还来不及慢慢享受初为人母的幸福就马上要投入到新的一场旷日持久的哺乳战争中去了。好的开端是成功的一半，如何开好奶又健康正确地回奶，这是门技术活。今天这篇干货希望能帮助大家有一个漂亮的开场战和完美的Ending。
一、开奶篇
量从少到多
经过漫长的孕期，我们的乳腺组织已经做好了充足的准备蓄势待发。但是并不意味着一旦孩子出生后，乳汁就会像洪水决堤般来势汹汹，往往在最初的一周内乳汁是慢慢开始增多的，这是一个循序渐进的过程，千万不要着急。怀孕前的高雌激素与催乳素同时存在，但是高雌激素水平往往抑制了催乳素，使得我们不会在怀孕期间就大量泌乳，浪费了孩子未来的“口粮”。孩子出生后雌激素退出舞台，此消彼长，泌乳素终于打了个翻身仗，开始慢慢增高累积，使得奶量与日俱增。在最初的几天，乳汁并不如我们想象的那样浓白，而是呈现一种透明液体，别小看这很小量的初乳，它里面富含了很多蛋白抗体，是宝宝最珍贵最有营养的粮食。产后一个月后通过婴儿吮吸反射使得体内泌乳激素优势逐渐明显，奶量会慢慢多起来的。有些妈妈不懂这个循序渐进的过程操之过急，生产后马上很大力去挤压乳房，试图通过这种过程让奶量增加，我会诊过不少产后的妈妈乳汁中出现了血丝，紧张到不行。其实这就是因为她们用力过度，引起乳腺内小的毛细血管破裂出血所致。好好爱护这对“粮仓”，尊重自然规律，细水长流。
二、饮食篇
食上均衡营养
哺乳是个耗时耗力的活动，妈妈们必须饮食上均衡营养才能做到持久。饮食上可以多吃一些汤水，如花生猪脚汤，赤豆鲫鱼汤等蛋白质补充体力。中药上可以补充一些王不留行，通草等，不过不能过度依赖饮食下奶，毕竟每个人的腺体量不同，田地大小不同自然收成不一样。这里要给大家普及下，不是乳房越大奶量越多，要看这乳房的组成是脂肪多还是腺体多，脂肪是不会产奶的，只有腺体会源源不断生产奶。所以就可以解释很多病人的困惑为啥我乳房那么大可就是没奶呢，也给一些乳房小的朋友们一个安慰，乳房小但腺体相对多，关键是看腺体与脂肪的比例，小乳房也会是产奶大户呢。要想乳汁多，尽可能多让孩子吮吸增加这种刺激，一来增加母婴交流加深感情，二来也利于乳汁更多的生产。 总结一句话，要想奶多，多吃多喂，越吃越有。
三、哺乳姿势篇
哺乳
哺乳可是个技术活，绝对不是把乳头塞进宝宝嘴里这么简单哈。这里面还是大有讲究的，姿势不对即使你再有奶，宝宝也会不领情。宁可要奶瓶也不要你的乳房，让奶瓶这个不生产奶而只是奶汁搬运工的家伙抢了你的风头。
找一个舒服的姿势，端坐或是躺倒，把宝宝抱在胸前或是让宝宝睡在自己身边。宝宝的整个身体都应该面向妈妈，而不只是头部。
帮助宝宝用正确的姿势吮吸。宝宝应该含住包括乳晕在内的整个乳头。帮助宝宝把乳头衔在嘴中央，衔住的乳晕越多越好。如果有必要的话，把乳房压低一些，为宝宝提供足够的呼吸空间。
喂奶的时候随时调整自己和宝宝的姿势。你越放松，喂奶的过程就越顺利。
整个哺乳是宝宝跟妈妈一起成长学习的过程，需要妈妈的耐心和恒心。一起加油吧。
四、回奶篇
回奶方法
母乳喂养对于母婴双方来说是件双赢的事情。对于母亲，母乳喂养降低乳腺癌发病率，对于乳腺增生也有缓解作用，对于孩子，母乳实最天然的食物，富含各种营养及免疫抗体。所以建议纯母乳喂养时间至少6个月，母乳喂养到两岁。但由于各种原因，妈妈需要回奶。必须掌握正确的方法。
自然回奶
对于奶量很少的妈妈们，减少哺乳次数拉长哺乳间隔，会抑制上文中提到的神经反馈机制，大脑命令乳房产生越来越少的奶量，一周左右就会回奶成功。
临床上还有药物回奶，外敷芒硝等回奶方法，详细可以预约周晋生主任门诊当面咨询，或者 本科室具有甲状腺乳腺外科专科门诊、为患者提供专业的乳腺、甲状腺疾病筛查；专家门诊和特需专家门诊提供专业归范的治疗方案，并建有乳腺疾病微创手术室、空芯针活检室。已经成为了集甲状腺乳腺疾病早期诊断、综合规范治疗、乳腺微创诊断治疗和疝外科等普通外科为一体的临床医疗中心。
在乳腺疾病的早期诊断、微创治疗方面具有丰富的经验。并按诊断治疗指南建立了一整套乳腺癌、甲状腺癌的诊治疗流程，包括手术、化疗（含新辅助化疗）、内分泌治疗和靶向治疗，传统中医治疗，为乳腺癌、甲状腺癌患者获得良好的预后提供了可靠保障。积极开展乳腺癌保乳手术和乳腺癌乳腺一期重建或二期乳腺成型手术，乳腺癌患者获得良好的心理预期。在疝修补、无张力疝修补、小儿疝微创手术方面经验丰富。
甲乳外科还拥有一支专业的甲状腺、乳腺疾病护理队伍。她们始终不忘“一切以病人为中心”的宗旨，用自己的爱心、热心、诚心满足每一位病人的需求，努力争创“社会满意、病人满意、自己满意”，把救死扶伤的工作作风贯穿于护理工作的全过程。
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