要回奶了怎么办？记得要这么做

妈妈们到了回奶的时候是不是都变得手忙脚乱？不知道怎么回奶？妈妈们快点收藏起来吧。回奶的方法有哪些？

1、自然回奶

通过减少宝宝吮吸次数、减少喂奶时间等，来达到乳汁自然分泌减少直至回奶。一般可以这样做

（1）减少吮吸次数

宝宝吮吸次数减少，妈妈得到泌乳指令就少，从而分泌乳汁就会减少。

（2）拉长喂奶间隔

逐渐拉长每次给宝宝喂奶的时间间隔，让乳房慢慢减少乳汁的分泌，这样可以起到回奶的帮助。

（3）缩短喂奶时间

每次喂奶时间减少，这样宝宝刺激乳房的时间少，泌乳量就会自然下降。

（4）减少汤水的摄入

不要大量喝汤水及一些下奶的食物，这样也可以起到减少乳汁分泌的效果。

2、人工回奶

这是自然回奶回不了的情况下，可以借助外力达到回奶的效果。一般用这两种

（1）药物

西医回奶会用到一些雌激素，如乙烯雌酚等，但一般不建议采用这种方式，如果要用必须遵医嘱使用。

（2）中药

中药回奶就是喝一些回奶的茶，比如生麦芽茶水、敷一敷芒硝等。

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