“断奶”是母乳喂养的句号。由于各种各样的原因，也许你正在或者打算断奶。“如何回奶”这个讨论话题，收到了朵朵的朋友圈妈妈们的热烈回复，回奶的经验主要分为两大类——妈妈怎样回奶痛苦比较少、宝宝怎样度过断奶期。本篇是此次汇总的妈妈篇（另有《朵朵朋友圈大讨论：如何断奶（汇总）——2.宝宝篇》、还有热心妈妈的原创分享《天然的断乳药》），快来看看有经验的妈妈们都是怎么说的……
小仪仪：我在断奶中，在吃韭菜、山楂、大麦。大轩妈咪：我刚经历完戒奶的问题，涨奶相当的难受，第一天我整整一天一宿没睡觉，根本睡不着。推荐一个重要的：芒硝，真的很好用就是埋汰（方言，意思是脏兮兮），用布袋装上敷，凉凉的，但是这个东西会结块，然后化，弄得哪都是。但是特别好用，缓解疼痛涨奶的不舒服。还有一种药，比较不好买，叫做“溴隐亭”，会暂时打乱内分泌，月经不调一段时间，买完也没吃上，用完芒硝就好了。很多人说挤出来，我觉得千万不要，越挤乳房受到刺激越多奶、越涨和疼。……涨奶不要侧着睡，要平躺睡，尽量少喝水和汤，然后吃清淡点。一路狂欢：炒熟的麦芽泡水喝可以回奶。断奶期间也要把奶抽出来，预防乳腺炎。但尽量逐渐减少抽奶量，同时搭配熟麦芽奶量会减少到没有。不能任由涨奶式回奶，会很痛苦，还可能引发炎症更麻烦。木枷：我在宝宝十个月以后上班，开始涨奶，我坚持白天不吸，奶水渐渐少了，白天就不涨了。晚上我宝宝还是吃奶的，到她一周岁的时候我进行断奶。一开始2天，我早上和晚上各吸一次，后面2天只是晚上吸一次。然后奶水就越来越少了，根本不涨。我喂的时间比较长，奶水本来就越来越少了，没啥痛苦，也没吃回奶茶啥的。无尽shocking：开奶的妈妈最好不要打针或者吃药，毕竟母乳也是体内激素的产物，如果打针吃药的话就是直接停了激素，乳汁还是会分泌的，这样容易得乳腺炎。我个人觉得自然离乳比较好。考拉：我属于奶比较多的，整个奶宝宝的期间都用防溢乳垫的。断奶的时候，宝妈要是觉得难受可以稍微挤点奶，不要全挤完，舒服点就好了，我没吃过回奶的东西。涨奶多少有点，但是能接受。*xu*：我是吃了麦芽糖，喝了回奶的中药，药的成分是以炒麦芽、生麦芽为主。如果妈妈真的很涨，用吸奶器吸掉点，如果有硬块，就毛巾热敷一下，然后再按摩，再吸，不能结块。无忧娘亲：我觉得断奶的时候最难受的不是宝宝，而是妈妈。断奶前要准备好断奶药或者麦芽，我是在宝宝吸空了之后喝麦芽水的，一天一两，熬水，早中晚各喝一碗，连续喝三天基本就可以了。陈映芬：我吃韭菜回奶，奶涨了两天实在受不了，我用吸奶器吸空，第三天都不怎么涨了。婷Bao呗=_=：大麦茶和山楂一起熬水喝。用空胶囊装花椒吞下去。我也刚刚断奶一个多月，实在涨得厉害我就解开内衣，让乳汁自己滴掉一些。紫冰：到药房买麦芽煮水喝就可以回奶了，一点痛苦都没有！季琴伟：秘诀就是喝很多很浓的大麦茶，超级管用！我的小太阳：药房里称分量卖的大麦茶，最普通的那种。配合吃维生素B6，千万不能喝补汤！团团麻麻：我是把大麦茶当水喝。苍苍：中药房买大麦芽煮水喝。老一辈人都是这么断奶的。杨欢：去中药店买了大麦茶和山楂，店员说一次半瓶大麦茶+半瓶山楂熬的水，渴了当水喝，不要喝白开水，也不要喝汤，肉类的蛋白质都不要吃，我连续几天都是吃米饭韭菜，要不就是馒头这些干的食物。涨了三天，疼了三天，实在涨得厉害就挤一点出来，但不要挤空。20几天后彻底没奶水了。颖颖：我断奶的时候带着吸奶器去旅游，一开始一天吸两次，有时间就吸三次，但每次都是吸到不涨为止，并不吸空。等到旅游第三天，基本上就一天吸一次，但不吸也没关系了。必须记得在宝宝面前不要给她看到咪咪，坚持一个月，她肯定不记得吃母乳这回事了。豆腐*熊猫：猪肝炒黄酒吃~~奶只会涨不会痛。金婕：根据自己的奶量来定断奶的时间，奶多先不要断，奶少了就慢慢减少宝宝喝奶次数，慢慢断。考拉：我只是在最开始的几天涨得特别疼，后来虽然还有奶水，但慢慢回掉了……，最难受的时候，让老公帮忙吸掉些，也缓解了一下，听说吃些回奶的东西会影响将来第二次哺乳的奶水的，所以断奶期间我没有用任何辅助的东西，不打算再生的妈妈可以喝大麦茶试试。断奶期间，我自己吃的也少，营养跟不上，奶水也会少，全当减肥了。小酒窝妈咪：我采用的是老方法——喝大麦芽水，涨得厉害受不了的时候我第三天挤出一些奶，后来就没有再感到涨奶的不舒服了。-shou：我家是混合喂养，所以我家宝宝断奶很容易，主要是大人，我的奶水很多，之前百度过很多不痛苦的方法，最后是炒麦芽，药店里18块一大包，抓一把，用水煮一大碗，分三次喝，第二天就不涨了，一星期奶水就不怎么挤得出来了。Laura：医院开了回奶药，医生让就点卤牛肉吃，大概三天左右奶就不涨了，也不痛了。但是奶还是有的，我本身属于奶一般，但是够孩子全母乳到断奶。A外贸：我当时药店买的大麦茶，两天就回奶了，大人没什么反应。小敏兒：断奶期间妈妈可以吃些回奶的食物，如韭菜，麦芽等，还要少喝汤。如果涨奶千万别挤出来，用热水敷敷就好。萌萌：我宝断奶的时候找了一个催奶师，她让我炒麦芽煮水喝，一天喝三次，一次一大碗（也可以多喝）每天奶水涨到不行的可以挤掉或是给宝宝吃（注：前三天一天只能挤一次）一般到第四天就不再涨了。蓓：少吃饭不能吃油大的，不要喝汤，也少喝水。Tina：中医的办法：炒焦麦芽冲水喝，中药芒硝做成包状敷一敷。飘：我家的也刚断奶，自己属于奶好型的，刚断的第一天疼的都不让人碰！断奶大人就不要吃豆制品，尽量吃清淡点，可以吃点韭菜，在我们老家说韭菜回奶。哦婧婧：我也准备下月断奶，听说和大麦茶效果好。CiCi：大麦芽煮水喝就管用。A?如梦如幻。：我断奶喝的大麦茶，不到一个星期就回奶不涨了。Joyce：我是药店买的大麦煮水喝。天天当水喝，不吃下奶的食物。乳房涨就用吸奶器少吸一点。这样不会得乳腺炎，一星期就没感觉了。细棻：关于断奶，医院的通乳师，说断奶期间，涨了就自己挤掉，挤到不涨就不要挤了，几天后就会没奶了，戒奶后三个月再去找医生按一下。老虎牙子：我是吃了VB6，喝了麦芽山楂水，也是痛了两三天才慢慢回的，期间吃清淡也不敢喝水。李晓芹：韭菜根煮水是可以回奶的。张宁：关于回奶，维生素B6对我超级有效，吃了两天后，涨了一次奶就再也不涨了。琪琪恬恬：我吃了三天回奶宝，基本就不涨了。王小丫：吃韭菜回奶！柠檬茶tea：个人觉得大麦茶安全无副作用，我儿子14个月断奶，大麦茶当水喝，喝了三四天就不涨奶了。头两天会涨奶，要觉得很涨的时候才能挤，只要挤到不涨痛为止，不能挤空。诺语：麦芽+山楂煎水效果挺好的，对身体没有副作用，喝的过程涨奶可以挤奶，不影响。（断奶期间少喝汤汤水水）兔兔牙：可以看中医，吃中药。我是吃了中药回奶的，一周左右，开始几天，每天都要挤奶，慢慢就好了。因为宝宝是过敏体质，所以5个半月就断奶了，宝宝没有太多依赖。魔心棒：准备断奶前一个星期开始喝麦片，奶会慢慢少起来的。粉紫风信子：妈妈喝炒大麦红糖水回奶。蝴蝶不哭：前面几天很涨的，一有涨痛感就用吸奶器吸出来，到第三天时，几乎一天一夜只涨痛一次，接下来几天就越来越少，最后就彻底回掉了。个人不建议打什么回奶针，是药三分毒。洋洋得意的洋2：我那时就喝大麦茶，效果挺好的。安信张琼霞：药店买了回奶宝！佚名妈妈：断奶的时候一定要找催奶师帮着把奶揉回去并排空残奶，如果只是按着以前的老方子强行断奶，残奶留在体内很容易堵塞乳腺引发炎症的……真要断奶我会联系催奶师帮我健康的断奶！罗燕：涨奶了就挤掉一些，一定要挤掉不然容易发炎啊什么的，不要吃药，吃了会有影响的，我听说吃了药奶会变小，而且第二个会没有那么多奶可以吃的，个人断奶意见，仅供参考。Jolyho：涨奶是肯定的，涨奶感到很痛时就手挤掉一点，不要给宝宝。多挤几次就没有了，一点也不痛苦。敏敏：我是叫催奶师来回奶的，还有喝麦芽茶，冰敷芒硝。会飞的鱼：这两天正好在断奶，吃维B6，20片，喝炒麦芽煮水，今天第七天，基本没有了。吴楠：我给宝宝断奶的时候找的催乳师，在奶涨的不行的时候，找催奶师一次性给排空，然后配合着大麦茶和B6，少喝汤水，几天就回去了。但是不能排的太勤，一定要涨的不得了再排，基本上没有受罪。陈云娟：各位宝妈，千万不要打回奶针，对身体有很大伤害的。可以去产后中心通过专门人员的手法帮助我们断奶，我去产后中心催奶的时候看到很多人去那里断奶，一点都不痛苦！Iin：我刚断奶，喝炒麦芽熬水，三天就好了，实在难受可以适当挤点出来，过几天就自己吸收了。丹：找好的催奶师解决回奶，还能把残奶排出来，残奶是一定要排的，不然会变质的。罗马假日：妈咪少吃，让奶少，就顺便当减肥了。Maggie：我头胎就是接着出差一周断奶的，去药店买的断奶中药，煮了一大瓶，喝水的时候就喝那个茶，胸部也很涨，回来后偷偷给宝宝吸空就好了，现在二胎，医院，他们用手法把奶排空。云淡风轻：听朋友说，喝大麦茶效果不错。壮壮-大熊-雪纳瑞：妈妈回奶最好找催乳师，一般催乳师都会半个月、一个月、三个月这样的间隔来排空乳房的奶并且按摩回奶穴位，再加上吃韭菜等回奶食物。秋天的童话：我大女儿断奶时，我是喝了麦芽水，就是药房里有售的，麦芽煮水，早晚各一次，连续吃三天，就回奶了。结语妈妈们提到的大麦，确切的说麦芽。炒麦芽比生麦芽的回奶效果好。大麦茶是将大麦炒制后（既炒麦芽）加水经过煮沸得到的水。煮大麦茶，每次所用炒麦芽要在30克以上，用砂锅或者药罐煮，不换水，煮个半小时就差不多了。（药房里卖的芒硝和皮硝是同一种东西。）关于催乳师建议残奶要排出的观点，医生们的建议有所不一。部分医生认为，残奶会被人体自然吸收，无须排除。
（欢迎转发给准备回奶的亲友分享。）END
明日预告：宝宝磨牙……
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