足跟痛，是指足跟的一侧或者两侧发生疼痛。足跟痛一般不红不肿，但是会影响人的行走，对于工作需要长期站立或者是行走的人来说，很是不便。中医认为，足跟痛的病发主要是由于肝肾亏虚，筋骨失养造成的。另外，外感风寒湿邪也会导致足跟痛。

↓《方1.》↓

踮脚治足跟痛

立正站立，两手头后交叉环抱，后脚跟起伏踮次。每日早、晚各次，持续半年即可恢复正常。

↓《方2.》↓

　牛膝透骨草方

　　牛膝、透骨草、大黄、黄柏、威灵仙、独活各30克，芒硝5克，陈醋克。

　　将前六味药物用纱布包好，放入锅中，加入约毫升水，煎沸30分钟后，取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋，搅拌均匀即可。

　　将患足放在药液上方熏蒸，并用消毒过的毛巾蘸药液交替热敷痛处。待水温降至50℃～60℃时，将患足浸入盆内浸洗。每日1～2次。

　　主治足跟痛。

↓《方3.》↓

中药浸渍方

威灵仙、生桃仁、生川乌、生草乌、荆三棱、蓬莪术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜草、牛膝、透骨草、凌霄花各30g，川芎、血竭各10g，细辛15g

上药煎汤，趁热先熏患部汗出，然后用毛巾蘸药液趁热外敷，待不烫足时，伸足人药液内浸泡20分钟。每日睡前一次。每剂可用4天

足跟骨刺。

《百病奇效良方妙法精选》

↓《方4.》↓

醋拌茜草治脚后跟骨刺疼痛

茜草嫩尖数个，砸碎，用醋调拌均匀后敷在患处，外用纱布包好。每天换药1次，连续3天即可见效，6天见好，10天左右就不痛了。

↓《方5.》↓

仙人掌敷治足跟痛

　　仙人掌(取2年以上生长健壮的)适量。

　　将仙人掌上的刺去掉，然后切碎捣烂为泥。敷于足跟痛处，每日更换1次，连续敷用5~6天可愈。

　　清热解毒，驱寒散瘀。用治足跟痛。

↓《方6.》↓

川芎药袋法

川芎45g

上药研细面，分装在用薄布缝制的布袋内，每袋装15g，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可使用。，每天换药1右。将药袋放在鞋里，直接与痛处接触，每次用药1袋

足跟骨剌。

四川中医

↓《方7.》↓

葡萄根饮治足跟骨刺疼痛

鲜葡萄根60克，水煎服。每日1剂，连服5-7天。

↓《方8.》↓

药汁浸泡方

西红花(或杜红花)1份，蕲艾叶2份，伽南香(或山奈)2份，生川乌2份，生草乌2份，乳香4份，冰片(或樟脑)1份。

将上药加酒精适量制成酊剂。使用时取20ml剂加开水约onl,盛脸盆中，趁热先熏后浸泡，浸泡时以水温足能浸下为度，另用ml盐水瓶1只，内置开水，塞好皮塞，地下放1块毛巾，将盐水瓶横倒在毛巾上，患足用药汁浸泡4~5分钟后踩在盐水瓶上来回滚1~2分钟，再浸热水3~4分钟，然后再踩盐水瓶1-2分钟，反复数回约半小时，每天2次。令患者穿柔软的鞋子。

足跟

↓《方9.》↓

薏苡根赤豆饮治老年足跟痛

生薏苡根、赤小豆各30克，土牛膝12克，木瓜、牡丹皮各9克。水煎服。每日1剂，连服5-7天

↓《方10.》↓

灸法治疗跟痛方

在跟部取阿是穴(如无明显压痛点，在跟底中央划“十”字，在其两侧及后方边缘与“十”字线相交处)涂少许活血酒各置1小柱(含有少量麝香，雄黄，冰片)用药线点燃，待病人感到灼热时急用木片压灭，使病人自觉热气内攻。若无此感觉可连用2~3次，每次5~10分钟，嘱穿软底鞋，勿久行负重。

足跟骨刺，足跟痛

中国中医骨伤科杂志

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