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随着时代的发展进步，腰椎间盘突出也扑向了年轻人，年纪轻轻就要开始忍受腰痛折磨，让人感到担心与害怕。对于腰椎间盘突出，我们绝对不能坐以待毙。

这几大因素，非常容易引发腰间盘突出！

1、长时间同一姿势伏案工作或使用电脑，腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，形成积累性劳损导致。

2、从事体力劳动的，每天都重复着用腰的动作，就会腰疼，甚至站久了都会疼，走路走多了也会，不夸张的说，上个楼他都会说腰疼。

3、随着年龄的增长，老年人身体不再那么强壮，骨质疏松了很多，容易诱发腰间盘突出，常见于七八十岁的老人，大概有70%左右的老年人都有腰间盘突出。

那么，腰突出现都有哪些症状呢？

1、最开始会感觉到腰疼，腰酸，特别是在坐的时间长了，或者一个姿势站的太久，都会腰疼，躺下休息一下或者换个姿势会疼的情况会一些。

2、如果腰疼没有及时处理，慢慢也会发展到为腿疼，腿麻，腿没劲，严重的还会脚也麻木，感觉一个脚凉，一个脚热。不敢走路，上楼梯费劲，还有可能会摔倒。

3、腰间盘突出的日子久了，脊柱损伤加大，还会直不起来腰，腰腿的肌肉麻痹，压迫腿部神经，会出现走路一瘸一拐的现象。

腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？

注意：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

麸皮热敷法：

麸皮克，放进铁锅内炒煳，再加克食醋，搅拌均匀之后，装入一个布袋中，然后，敷于腰痛部位上面，用棉被盖好。

此法具有促进腰部血液循环、祛风湿、活血通络的功效，对腰肌劳损患者可以起到良好的效果。

你是不是花了很多冤枉钱，各种方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被逐渐认可。

腰突生活中需注意的护理小措施！

1、选择合适的床铺

避免过分柔软的卧具，睡觉时姿势不好、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度。现在认为据调查80%的腰椎间盘突出配合硬板床休息后，能明显缓解症状。

2、适当的腰背部活动

对于年龄大的人来说，适当的活动会增强腰椎的稳定性，减少腰突的发病几率，比如慢跑，游泳等，长时间打麻将等活动是不可取的。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。

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