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姐妹们早上好~

最近天气又热起来了，姐妹们记得减衣，加物。看好宝宝的同时也要注意不要捂得太热了，小心给宝宝捂出痱子就不好了。

相信姐姐们上户的时候，没少碰到缺奶，少奶的妈妈，做一些催乳的手法、月子餐也就过去了。

但今天咱们专门来一节反着讲的课程，宝妈如何回奶！

回奶主要有自然回奶和人工回奶两种方法。

1、自然回奶

如果宝妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。

自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。

这个时候姐妹们就要多注意，新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。

2、人工回奶

如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，如采用食疗回奶或药物回奶。

通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶；也可以口服或者注射雌激素类药物。

如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。

自然回奶小手法

1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。

少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

回奶小秒方

这些方法在我上户这么多年的时间里，一直在用，当然实际效果要看妈妈的体质怎么样。

1、炒麦芽克，用水煎药，口服，每日1次。

2、花椒12克，加水毫升，煎成毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

3、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

4、皮硝50—克撒在纱布上(纱布视乳房大小而定)，敷在乳房，每天换药1—2次。

5、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

6、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

7、炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝15克，水煎代茶饮。

8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

9、炒麦芽克、神曲25克，水煎分2次温服。

10、玄明粉克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

这些东西，一般的药材店就有卖的，可以去自己家里楼下大一点的药房，让医生抓好。

一点点小提示

清明节假期，姐姐们有没有准备休息一下？

这些回奶的小方法，是我这么多年上户亲生经历过的，不一定很全面，还有小方法的姐妹后台给我留言，我会尽快的整理一份合集发在最新的课程里面！

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